Отправлено: 10.12.07 05:23. Заголовок: ШКОЛА ЖИЗНИ (продолжение)

В материалах Рассылки@Mail.Ru "Беседы об Истине"
(<mailer@list.ru> http://besedy.ucoz.ru/publ/)
обнаружил тему, которая, на мой взгляд, достаточно
созвучна эволюционно-социальной концепции ТСК...

Решил поэтому изборочно размещаить эти материалы
на нашем форуме..., с перманентным продолжением...

ШКОЛА ЖИЗНИ

Утверждение, что жизнь - это школа, стало настолько расхожим,
что превратилось в банальность. Что, однако, ничуть не
отменяет его истинности. Но повторять эту фразу, подобно
магическому заклинанию, - мало. Важнее понять, как нам всем
извлечь наибольшую пользу из обучения в школе жизни. И почему
многие люди, как это может показаться, попадают в категорию
"двоечников".

В чем причина массовой неуспеваемости?

Начать стоит с того, что далеко не все люди воспринимают жизнь
как школу - на глубинном уровне. Да, некоторые события учат их
полезным знаниям и навыкам. Но если взять жизнь в целом, во
всем ее многообразии - люди считают ее совокупностью случайных
и непредсказуемых факторов, в которых нет ни смысла, ни цели.
По всей видимости, ими руководит примитивная логика - "если я
этого не понимаю, значит понять это невозможно".

По каким признакам можно понять, что человек не воспринимает
жизнь как школу? В его речи и мыслях проскальзывают такие
фразы, как "мне не везет", "мне повезло", "такова моя судьба",
"это вышло случайно", "такова высшая воля, которой нам никогда
не понять". Есть мнение, что подобный фатализм помогает
индивидууму достичь душевного равновесия и примириться с
событиями, которые он не в силах изменить. Но за счет чего
происходит такое "примирение"? За счет угасания в человеке
осознанности. Отказавшись от осознанности, человек постепенно
опускается на уровень примитивных реакций, удовлетворения
своих инстинктов и потребностей. Достойна ли такая жизнь
человека, или она более подобает низшим существам? Каждый
может сам ответить на этот вопрос для себя.

Уходя от осознанности, человек уходит и от ответственности за
свое обучение в школе жизни. Но жизнь остается школой даже для
тех, кто отказывается это признавать. Школа не дает никаких
поблажек, у нее нет любимчиков. Если мы не выучили урок - цикл
обучения будет продолжаться снова и снова.

Школа жизни во многом отличается от общеобразовательной школы.
Возможно, это - еще одна причина, по которой нам сложно
увидеть себя в роли учеников.
Когда ребенок поступает в школу, родители терпеливо объясняют
ему, что такое школа и как следует учиться. Когда мы приходим
в мир, скорее всего никто не говорит нам, что жизнь есть
школа. Мы должны догадаться об этом самостоятельно.
Все поступающие в обычную школу ученики - приблизительно
одного возраста и уровня развития. Они проходят одну и ту же
программу, занимаются по одинаковым учебникам. Но в школе
жизни все обстоит иначе. Все ученики очень разные по возрасту,
по способностям, а также по множеству других факторов. И
программа у каждого ученика также своя, непохожая на программу
другого.

Какие выводы из этого следуют? Невозможно однозначно отличить
"двоечников" от "отличников" по каким-то внешним критериям,
без учета заданий, над которыми они работают. Мы также должны
проявлять большую осторожность, пытаясь руководствоваться
опытом других. Возможно, это - совсем не тот опыт, который
необходим нам на нашем уровне обучения.

Это утверждение понятно, когда речь идет об опыте какого-то
нашего знакомого. Но что если чужой опыт оформлен как
освященная веками и уважаемая традиция? Должны ли мы
преклониться перед авторитетом только потому, что он кому-то и
когда-то помог, но не помогает нам? Должны ли мы закрывать
глаза на то, что эффективные для кого-то методы совершенно "не
работают" для нас? Должны ли мы ломать себя, принимая то, к
чему в глубине души чувствуем отторжение? Если мы осознаем,
что занимаемся в школе жизни по своей индивидуальной
программе, нам легче отвечать на подобные вопросы.

Есть и еще одно важное отличие между обычной школой и школой
жизни. Если в обычной школе обучение отделено от тестов и
экзаменов, в школе жизни они представляют собой единый
процесс. Каждый урок - это одновременно проверочная работа, а
каждый тест - это одновременно курс обучения.

© Андрей Яшурин, 2007

 Отправлено: 07.09.10 05:10. Заголовок: Говорить правду Ме..

Говорить правду

Меньше всего мне хочется выглядеть моралистом и с серьезным видом вещать, что врать нехорошо. Во-первых, это банально. Во-вторых, от этого ничего не меняется: люди всегда обманывали и будут обманывать друг друга. В-третьих, есть ситуации, когда ложь действительно служит во спасение и помогает отвести серьезную угрозу нашей жизни и нашему благополучию.

Но в большинстве жизненных ситуаций мы только выиграем, если будем честными. И особенно нужна честность для поддержания доверительных отношений.

Человек обманывает потому, что боится. Боясь, что окружающие не одобрят его действий, он вводит их в заблуждение и пытается снять с себя ответственность. Когда обман удается, он считает себя везунчиком - но, увы, не отдает отчета в долговременных последствиях своего поведения. Потакая трусости, он становится еще больше трусливым, слабым и зависимым. Пытаясь избежать неодобрения людей, он становится их заложником.

Между тем, для успеха необходима смелость. Человек, который не может сносить насмешки и критику окружающих, никогда не сделает ничего выдающегося. Он никогда не пойдет своим собственным путем и обречен следовать за толпой.То же самое можно сказать и о человеке, который не принимает ответственности за собственные ошибки.

Не стоит завидовать человеку, которому сходит с рук ложь. Он не уверен в себе и полон страха. И если обман раскроется, его репутация ощутимо пострадает.

Ложь искажает восприятие мира. Обман неотделим от самообмана. Человек, который постоянно обманывает других, с большой долей вероятности будет обманывать и самого себя. Он также будет притягивать к себе других обманщиков.

Если такие перспективы вас не устраивают, отвергайте ложь и выбирайте правду. Для начала, можно перестать врать по пустякам.

Может быть, вам будет проще сделать то, что нужно, а не придумывать причину, по которой вы не сделали?
Может быть, вам будет проще перестать отчитываться перед людьми о своих действиях, нежели врать им?

Правда - это путь к развитию мужества и высокой самооценки.

Но не переусердствуйте. Думайте о последствиях своих слов - реальных, а не воображаемых. И помните, что умение правильно подать информацию - это еще не обман.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 10.09.10 07:13. Заголовок: Ясность Вступая во ..

Ясность

Вступая во взаимоотношения, нужно ясно представлять, чего мы хотим и чего хочет другая сторона. Когда отношения понятны и предсказуемы, есть больше оснований ожидать от них удовлетворения. У нас также есть четкие критерии, по которым эти отношения можно оценивать.

Но многие люди почему-то следуют иным путем. Они не обговаривают условия отношений, а пускают их на самотек. Вместо того, чтобы спросить другого человека о его планах и намерениях, они играют в угадайки и строят предположения, часто безосновательные. Они не заявляют открыто о своих желаниях, предлагая другой стороне угадать их.

Вероятно, все мы не раз горестно вздыхали: «Как он мог! Я думал, он сделает одно, а он сделал другое». Вопрос: почему мы так думали? У нас было обещание? Скорее всего, нет. Мы просто сделали предположение и отнеслись к нему как к факту. Винить в этом «разочаровании» стоит лишь самих себя.

Огорчаться и принимать меры можно в тех случаях, когда человек четко сказал вам «да», и потом не сдержал слово.

Если человек сказал «может быть», он еще ничего вам не обещал. Вероятно, на тот момент он был не готов принять решение. Вероятно, он не сказал «нет» из страха или ложной деликатности.

Вы избегнете многих огорчений и разочарований, если будете четко формулировать, что хотите от других, и что готовы предложить им взамен. Знайте, а не гадайте. Говорите сами и спрашивайте. Привносите ясность. Не настаивайте на ответе, если человек не готов или не хочет его дать - но тогда и не ждите от него ничего.

Если вас что-то не устраивает, говорите об этом сразу и не ждите, что проблема решится «сама собой».

Почему не все люди следуют этим очевидным принципам? Их с детства учили довольствоваться малым и «брать, что дают» вместо того, чтобы выдвигать требования и ставить условия. Они недостаточно ценят себя, чтобы претендовать на большее. Но если мы не ставим условия, мы всегда будем получать меньше, чем заслуживаем. Осуществить свои мечты может только тот человек, кто не боится выдвигать разумных и обоснованных требований, как к другим людям, так и к жизни в целом.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 14.09.10 06:05. Заголовок: Приоритеты Порой н..

Приоритеты

Порой нам кажется, что успешные люди не такие как все, что они «слеплены из другого теста». Они более талантливые, изобретательные, волевые, проницательные, и так далее. Но влияние врожденных качеств на успех сильно преувеличено. В большинстве случаев, дело обстоит намного проще - успешные люди знают, чего они хотят. Исходя из своих целей, они правильно расставляют приоритеты и концентрируются на том, что нужно. Они не тратят понапрасну свое время и энергию. Каждый из нас может делать то же самое.

Осознайте, чего вы хотите. Составьте конкретный план действий, приближающий вас к цели. Занимайтесь им в первую очередь, отодвигая все остальное на второй план. Наверняка вы найдете и то, от чего можно избавиться. Вот несколько примеров.

Некоторые люди поглощают массу ненужной информации - которая не помогает им в достижении целей, не развивает и даже не развлекает. Это так же вредно, как и злоупотребление едой и спиртным. Есть большая разница между широким кругозором и засоренностью разума. Избавьте себя от бесполезной, недостоверной и эмоционально загрязненной информации, на которую приходится натыкаться повсюду. Содержите разум в чистоте и порядке, и тогда он будет служить вам верой и правдой.

Не спорьте с людьми, если их точка зрения непосредственно не влияет на ваши интересы. Всегда будут люди, несогласные с вами - с этим просто нужно смириться. Их несогласие не несет вам угрозы, и поэтому вам не обязательно оправдываться и защищаться. Позвольте им думать, как им угодно.

Многие споры - это энергетический обмен низшего порядка, где участников интересует не поиск истины, а самоутверждение за счет оппонента. Действительно ли вам нужно в этом участвовать? Зачем вам копаться в предрассудках и невежестве других людей? Когда кто-то высказывает вам свое мнение, провоцируя на спор, отвечайте: «Спасибо, я приму это к сведению». И продолжайте заниматься своим делом, не отвлекаясь.

Ваша собственная правота и ваш успех не измеряются количеством людей, которых вам удалось переубедить или привлечь на свою сторону. Если только вы не избрали профессию агитатора-пропагандиста.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 17.09.10 16:19. Заголовок: Тянуться вверх Усп..

Тянуться вверх

Успех - это последовательная реализация целей, которые человек ставит перед собой. Вот почему успех невозможно определить путем сравнения с другими людьми (ведь у всех разные цели и разные исходные позиции). Вот почему успех постижим только в динамике, с учетом того, развивается человек или нет.

Об успехе можно много рассуждать, но я рекомендую поступать иначе: найдите в своем окружении человека, которого считаете по-настоящему успешным, и понаблюдайте за ним со стороны. Подмечайте особенности его мышления, которые проявляются в речи и поступках. Думайте, как самим применить это на практике. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочитать в книге.

Мне очень повезло, что в свое время жизнь свела меня с действительно успешными людьми, и дала возможность несколько лет быть рядом с ними. Без этих знакомств, моя жизнь сложилась бы иначе.

Бывает так, что некоторые люди, в силу глубокой неуверенности в себе, сторонятся тех, кто сильнее, умнее, одареннее или богаче по сравнению с ними. Они думают: «Разве я что-то представляю на их фоне? Разве я могу что-то им дать? Они наверняка высокомерны, даже если не показывают вида. А я не хочу, чтобы на меня смотрели сверху вниз». Неудачники предпочитают общаться с другими неудачниками, потому что не хотят чувствовать себя «не в своей тарелке». И совершают большую ошибку, упуская шанс научиться ценным жизненным навыкам.

Высокомерие успешных людей сильно преувеличено. Многие из них - доброжелательные и открытые люди, умеющие находить в других ценные качества. Они готовы общаться с теми, кто ведет себя уважительно и не пытается заискивать, выставлять претензии или качать права. А тем более - с теми, кто внимательно слушает. Но даже если кто-то из успешных людей и допускает бестактность - что с того? Все мы люди. А между тем, наши обиды лишают нас возможностей изменить жизнь к лучшему. Переступите гордость и обиды. Общайтесь. Учитесь.

Тянитесь вверх. Насколько это возможно без навязчивости, проводите время с людьми, которые лучше вас - в том, что вы считаете важным. Вылезайте из болота жалоб на жизнь и жалости к себе. Через какое-то время вы начнете проявлять многие качества успешного человека, потому что успех заразителен.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 21.09.10 06:46. Заголовок: Быть или не быть соб..

Быть или не быть собой

Нас часто призывают быть собой, но далеко не всегда объясняют, что именно это значит.

Если «быть собой» значит оставаться таким же, как всегда, не менять своих вкусов, взглядов и чувств, не становиться сильнее, умнее и успешнее, то мы вправе спросить: а действительно ли это нам нужно? Жизнь есть развитие и становление. Человек, который не развивается, утратил контакт с духом жизни и встал на путь медленной деградации.

Парадокс в том, что мы можем меняться - и при этом оставаться собой.

Быть собой в подлинном смысле этого слова значит находить внутри себя опору посреди любых перемен. Человек, который остается собой, принимает полную ответственность за собственную жизнь и выбирает направление, в котором идти. Ради этого, он готов учиться и меняться. Оставаясь собой, он может отказываться от старых привычек и вырабатывать новые. Он может усваивать новые знания и новый опыт, искать новое применение своим способностям.

Человек, который остается собой, не обязан оправдывать ожидания окружающих. Его не смущает, когда кто-то говорит: «Я не узнаю тебя». Он не спрашивает разрешения на то, чтобы изменить какой-то аспект своей жизни. Он - сознательный творец своей идентичности и своей судьбы.

Люди, которые отказываются меняться из опасения, что окружающие не одобрят их выбор, не остаются собой. Они предают себя: свои желания, ценности и способности. Отказываясь двигаться вперед и вверх, они скатываются вниз.

Быть собой - это значит ценить и уважать собственную индивидуальность, защищать и развивать ее. Быть собой - это значит быть свободным и утверждать свою свободу в повседневных делах.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 24.09.10 08:04. Заголовок: Познать себя или соз..

Познать себя или создать себя?

Самопознание - достойное занятие. Но многие люди не знают, как правильно приступить к познанию себя. При этом самопознание труднее, чем кажется на первый взгляд.

Люди думают, что самый простой способ - взять книгу одного из «духовных учителей», прочесть то, что сказано о «подлинной природе человека», и начать искать эту «природу» в себе.

Нам кажется, что знакомство с опытом «авторитета» избавит нас от многих лет мучительных поисков, смятения и неопределенности. Может быть, в чем-то мы правы. Но тогда стоит называть вещи своими именами: мы не познаем себя, а изучаем чужой опыт самопознания, не обязательно применимый к нам. А если мы склонны к легковерию, мы можем принимать недостоверные суждения за чистую монету.

Дело в том, что внимание избирательно. Мы видим в себе и в мире не то, что есть, а то, что хотим и ожидаем увидеть. Мы упускаем и не замечаем то, что видеть не хотим. Вот почему «самопознание» так и не выводит отдельных людей из состояния невежества - независимо от количества книг, которые они прочли.

Отвлеченные знания никогда не заменят реальной жизни. Самое точное и правильное знание приходит в процессе действия, и затем помогает нам действовать эффективнее.

Намного интереснее и полезнее думать не о познании себя, а о создании себя. Подумайте о том, каким человеком хотите стать, и затем осуществите это желание.

Поставьте перед собой цель. Пусть она будет достаточно высокой, чтобы потребовалось напряжение всех ваших сил, но не слишком высокой, чтобы вы не разочаровались. Найдите четкие критерии, по которым сможете измерять собственный успех. Начните двигаться вперед - и вы узнаете о себе больше, чем если бы провели все это время в медитации.

В большинстве своем, наши способности еще не развиты - или проявлены не в полной мере. Познавая то, что есть, мы упускаем из виду все то, что возможно. Только действие выводит на поверхность наши скрытые качества.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 28.09.10 10:57. Заголовок: Человек и его Дело ..

Человек и его Дело

«Благословен тот, кто нашел себе дело. Да не пожелает он иного благословения», - сказал Томас Карлейль. Эти слова - не просто поэтическое преувеличение, как может показаться. Чтобы человек состоялся как личность, ему необходимо Дело с большой буквы. Дело, которое было бы точкой приложения всех сил его разума и души. Дело, которое бы наполняло человека энтузиазмом, пробуждало скрытые способности и помогало на практике познавать законы мира.

Человек, который нашел себе Дело, нашел не только путь, по которому идти, но и бесконечный запас горючего, чтобы двигаться вперед.

Прекрасно, когда мы можем посвятить Делу свое рабочее время - но, к сожалению, это бывает не всегда. Многие предпочитают работать без души, без самоотдачи - лишь бы получать необходимые для жизни деньги. Но никакие деньги не избавят от неприятного чувства, что мы растрачиваем собственную жизнь впустую. И слова «все так делают» - неубедительное оправдание. Мы прекрасно знаем, что это не так.

Впрочем, Делом можно заниматься и в свободное от работы время. Оно может быть не связано с работой в обычном понимании. Не имеет значения, как воспринимают наше Дело окружающие. Важно то, как воспринимаем его мы сами.

Занятый Делом человек не жалуется на жизнь и не ищет оправданий. Он ищет и находит возможности. Он пользуется любыми доступными ресурсами, чтобы приблизиться к цели. Он творчески решает встающие перед ним проблемы. Его не одолевают мелочные тревоги и беспокойства, которые легко поселяются в умах бесцельно живущих людей.

Кто-то может спросить: «Но как быть, если я еще не нашел своего Дела?» Ответ прост: задумайтесь, какие знания и качества понадобятся вам, когда у вас появится Дело. И, начиная с сегодняшнего дня, начните приобретать эти знания и вырабатывать качества. Вам предстоит большая работа, но она не пропадет даром. Когда настанет нужный момент и вам выпадет возможность заняться Делом, вы будете готовы. Вы ухватитесь за свой шанс и не дадите ему ускользнуть.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 01.10.10 05:36. Заголовок: Что делать с разочар..

Что делать с разочарованием?

Каждый человек сталкивается с разочарованиями, а деятельный и целеустремленный – в особенности. Это происходит, когда работа, занявшая месяцы и годы жизни, не находит признания. Когда проект, на который мы возлагали большие надежды, не приносит результатов. Когда наши мысли и чувства не понимают и неверно толкуют.

Как мы справимся с чувствами подавленности и опустошенности? Именно от этого – а вовсе не от временного поражения – зависит наше будущее. Мы можем выбрать как легкий, так и сложный путь.

Выбрать легкий путь – это затаить обиду на мир и сказать, вслух или про себя: «Что же, если мир не ценит и не принимает меня, тем хуже для мира». Отказаться учиться и развиваться, не обращать внимания на обратную связь.

Выбрать легкий путь – это перестать верить в себя, отказаться от своих желаний и планов, прийти к выводу, что они ничего не стоят. Отбросить претензии на успех, оригинальность и самостоятельность.

Выбрать легкий путь – это замкнуться в себе, окружить себя непроницаемым коконом и общаться лишь с теми, кто во всем согласен с нами.

Выбрать легкий путь – это объявить миру войну: огрызаться в ответ, спорить и атаковать. «Ах, я вам не нравлюсь? Да сами на себя посмотрите».

Выбрать легкий путь – это сказать, что «не судьба», что «звезды не сошлись» и «высшие силы не благоволят», и тем самым отказаться от личной ответственности за свою жизнь.

Многие выбирают легкий путь – не задумываясь над тем, что со временем он будет оборачиваться все большими трудностями. Пасуя перед разочарованием, мы становимся все более слабыми и зависимыми. Творческая энергия в нас иссякает.

Но есть и другой путь. Сложный поначалу, он помогает постепенно накапливать энергию – так, чтобы в будущем успешно решать самые серьезные задачи.

Чувствуя разочарование, мы можем не поддаваться ему и не идти на попятную.
Мы можем оставаться настойчивыми.
Мы можем хранить верность своим мечтам.
Мы можем учиться, меняться и проявлять творческий подход.
Мы можем уважительно относиться к другим людям и их потребностям.

Успеха не добиться без риска, а любой риск несет возможность поражения. Готовность идти на риск, справляться с болью поражения, вставать и снова двигаться вперед – это неотъемлемые черты успешного человека. По-настоящему успешен не тот, кому все дается без усилий, а тот, кто умеет обратить поражение в победу.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 10.10.10 20:16. Заголовок: Поиск возможностей (..

Поиск возможностей (продолжение)

Занимаясь поиском возможностей, на время отключите своего «внутреннего критика». Нам всем хорошо знаком внутренний голос, который на каждую смелую и оригинальную идею, приходящую к нам, говорит: «Ничего не выйдет. Так невозможно. Это полная ерунда. Забудь, не становись посмешищем». И мы верим этому голосу, забывая, что все достижения когда-то были невозможными – до тех пор, пока какой-то смелый и настойчивый человек не делал их реальными.

Соберите любые идеи, включая самые безумные. Рассмотрите их с разных сторон. При этом не смешивайте интеллектуальную оценку с эмоциональным осуждением, основанным на страхе. Какие идеи реалистичны – и при этом имеют наибольший потенциал? Какие идеи согласуются с вашими долговременными целями, а какие уводят в сторону? Взвесив эти факторы, делайте свой выбор – и держитесь его.

Как следует присмотритесь к тому, что у вас уже есть. Насколько эффективно вы распоряжаетесь временем, знаниями и деньгами? Мы часто жалуемся на нехватку только потому, что не умеем эффективно пользоваться собственными ресурсами. Будьте внимательны к деталям и мелочам, проявляйте разумную экономию. Даже самые лучшие возможности не принесут пользы человеку, который живет расточительно.

Не надейтесь на других людей, насколько это возможно. Старайтесь во всем полагаться на себя и на Силу, которая живет в вас. Чем меньше мы ставим успех в зависимость от особых услуг и протекций со стороны, тем прочнее будет его основание. Люди склонны слишком много обещать и часто подводить.

Даже если у вас есть в высшей степени надежный друг, не ждите от него больше, чем ждали бы от обычного человека в похожей ситуации. И если его помощь превзойдет ваши ожидания, пусть это будет приятным сюрпризом.

Помните, что хорошие отношения строятся на принципе справедливого обмена. Не просите и не вынуждайте людей жертвовать собой ради вас, или подавать вам из жалости. Не вываливайте на них груз своих проблем, держите их при себе. Пусть отношения с вами будут выгодными (и не только денежном выражении). Старайтесь, чтобы после общения с вами люди чувствовали себя эмоционально и интеллектуально богаче. Такое общение откроет перед вами много благоприятных возможностей

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 12.10.10 17:32. Заголовок: Вкладывайте в себя ..

Вкладывайте в себя

Чтобы что-то получить, нужно вначале что-то дать. Так устроена жизнь. И отдача с нашей стороны – это не жертва, а инвестиция. Мы отдаем нечто ценное, чтобы затем получить еще более ценное. Все реальные возможности добиться успеха подразумевают возможность инвестировать, вложиться, отдать и сделать. Этого не понимают люди, которые ожидают успеха «здесь и сейчас» - без внесения платы, без выполнения необходимых условий и без затраты сил.

Люди упускают возможности добиться успеха, потому что эти возможности приходят в невзрачной рабочей одежде.

У вас есть силы и способности. Как вы используете их? Все ваши достижения в жизни зависят от ответа на этот вопрос.

Если у вас нет работы, или работа не устраивает вас, ищите подходящую работу.
Если у вас есть работа, ежедневно ищите возможность выполнить ее лучше и эффективнее. Оттачивайте мастерство, тем самым повышая свою ценность. Любое дело – это возможность развиться. Чтобы заслужить себе лучшее положение, найти признание и успех, вы должны стать лучше.

Некоторые люди, едва начав работать, тотчас начинают ныть, что их «не ценят» и им «не доплачивают». Они сбавляют обороты и начинают работать кое-как. Вместо того, чтобы вкладываться в собственное развитие, они деградируют и окончательно ставят крест на своей возможности преуспеть.

Если вам не доплачивают, но вы работаете все лучше и лучше – у вас есть перспективы роста. Если не на своем месте, то на новом.
Если вам не доплачивают, но вы работаете все хуже и хуже – у вас нет перспектив ни на нынешнем месте, ни на другом.

Сделайте себя действительно ценным и нужным, и найдутся люди, которые вас оценят.
Никто вам ничего не должен просто так.

В жизни каждого человека есть этап, когда он только учится, набирается опыта, становится мастером своего дела. На этом этапе, мы неизбежно отдаем больше, чем получаем. Мы возводим основание собственного будущего. Мы делаем вклад, который многократно окупится годы спустя. Но если мы требуем немедленного вознаграждения, мы рискуем остаться ни с чем.

Ваша жизнь не кончается завтра, и поэтому не пытайтесь урвать от нее сегодня все, что только можно. Стройте долговременные планы. Они помогут вам не распыляться, делать подуманные инвестиции и принимать мудрые решения.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 15.10.10 12:02. Заголовок: Жить в настоящем О..

Жить в настоящем

О пассивных людях порой говорят, что они плывут в жизни по течению. Под этим имеется в виду, что они избегают лишних усилий и предпочитают ничего не менять в себе и в собственном окружении. Но это не совсем точная аналогия. В действительности, пассивный человек все больше и больше отстает от течения жизни. Жизнь уходит вперед, а он теряется позади. В результате, он все меньше понимает происходящее, руководствуясь идеями и оценками вчерашнего дня.

Есть и другие люди, которые также не в ладах со скоростью жизни. Они несутся во весь опор, забегают вперед, постоянно спешат – не замечая, что их действия неуместны в текущей ситуации.

Успешный человек избегает этих крайностей. Он идет в ногу со временем и живет в настоящем. Это не значит, что он полностью доволен настоящим – напротив, он настроен на решительные перемены. Но ему ясно, что будущее нельзя кроить по лекалам вчерашнего дня. И ему не нужны несвоевременные идеи, оторванные от реальности и не имеющие практической ценности.

Жить в настоящем – это значит понимать настоящее, видеть основные черты и характерные моменты, а также тенденции развития окружающих нас людей, явлений и событий. Все это необходимо для принятия осознанных решений, меняющих жизнь к лучшему.

Для понимания настоящего нужен активный и наблюдательный ум, способный задавать правильные вопросы и самостоятельно находить на них ответы. Ум, свободный от предвзятости и догматизма, ставящий правду выше своих мнений и чувств. Вот почему далеко не все идут в ногу со временем. Многие люди не любят или не умеют думать. Они живут на «автопилоте» вместо того, чтобы выбирать цель и двигаться к ней. Именно они чаще всего становятся жертвами перемен.

Только тот, кто понимает настоящее, может воспользоваться его ресурсами для созидания будущего по своему выбору.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 19.10.10 16:05. Заголовок: Задачи и решения Вс..

Задачи и решения

Вспомните время, когда вы учились в школе. Как и всем, вам приходилось решать задачи – по физике, математике и другим дисциплинам. Вы внимательно читали условие задач, и затем, используя известные вам законы и правила, решали их. Эти задачи могли быть как простыми, так и сложными. Одним ученикам они давались легко, а другим – с большим трудом. Решая их, мы не испытывали особого удовольствия. Мы не осознавали, что задачи необходимы для развития навыков логического мышления. Они готовили нас к серьезной и самостоятельной жизни.

Задумывались ли вы о том, что вся жизнь – это комплекс задач, которые мы призваны решить? Жизнь формулирует условия и ждет, что мы найдем ответ. Найдя его, мы обеспечим себе счастливое и успешное будущее.

Мы должны решать эти задачи сами, не прибегая к помощи других – в противном случае, наш ум не разовьется. Мы должны решать эти задачи честно, не пытаясь подогнать под ответ и выдать желаемое за действительное – наш самообман обернется потерями.

Решая задачи, мы всегда идем от простого к сложному. Если вам до сих пор не удается решить самую сложную задачу своей жизни, выберите задачу попроще. Так мы делали в школе, так нам нужно делать и сейчас.

Если у вас пока не получается навести порядок в отношениях с близкими людьми, начните с наведения порядка у себя в голове. Или хотя бы на своем письменном столе.

Если у вас пока не получается заработать нужную сумму денег, начните разумнее использовать те деньги, которые у вас есть. Ваша уверенность в себе окрепнет, и вы увидите возможности там, где не видели их раньше.

Если вы раз за разом терпите неудачу, задумайтесь: может быть, вы невнимательно прочитали условия? А может быть, вы просто не знаете законы жизни, которые следует применить в данной ситуации? Нас часто подводит излишняя самоуверенность. Имея набор знаний первоклассника, мы пытаемся решить задачи для десятого класса – и не удивительно, что у нас ничего не получается.

Продолжайте учиться. Неразрешимых задач не бывает, но есть задачи, которые неразрешимы на нашем уровне понимания.

Не опускайте руки и не злитесь, если ответ все же не находится. Не стоит воспринимать задачи жизни как личные оскорбления. Задача – это просто задача. Она несет вам благо: когда вы решите ее, вы станете умнее и сильнее.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 02.11.10 07:36. Заголовок: Средство от страха ..

Средство от страха

Некоторых людей пугает непредсказуемость нашего мира. Хотя сейчас у них все в порядке, они с замиранием сердца думают о том, что неожиданная трагедия может полностью разрушить привычный ход их жизни. Этот страх отравляет их ум и мешает в полной мере воспользоваться благоприятными возможностями текущего момента.

Значительная доля наших страхов иррациональна. Вероятность что события, которых мы боимся, никогда не произойдут, намного больше вероятности того, что они произойдут. Нам будет полезно почаще напоминать себе об этом.

«Что я буду делать, если в моей жизни случится трагедия?» - озабоченно спрашивают люди. Но нам, к счастью, и не нужно этого знать. Человеку всегда лучше жить в настоящем, а не в предполагаемом и воображаемом будущем, которое, скорее всего, не наступит. Не жить в настоящем – значит упускать шансы добиться успеха, терять душевный покой, радость и счастье без веской причины. Ключ к полноценной жизни – сосредоточенность на настоящем и на задачах, которые требуется решить в данный момент.

Лучший способ приготовиться к непредвиденным обстоятельствам – личностное развитие. Развитие повышает наше умение справляться с самым широким кругом задач. И чем более человек развит, тем меньше он склонен драматизировать даже самые серьезные проблемы. Что бы ни случилось, он не стонет от отчаяния и бессилия, а ищет ответ.

Даже если в сейчас жизнь не ставит перед вами сложных задач, ставьте их себе сами. Самое главное – не стоять на месте, потому что за остановкой может последовать откат назад. Тренируйте разум и волю. Приводите в порядок эмоции. Становитесь лучше во всем – и вы сможете смотреть вперед без страха.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 12.11.10 20:12. Заголовок: Творческое воображен..

Творческое воображение

Многие вещи, которых мы боимся – плод нашего воображения. Но из этого не следует, что мы должны бороться с воображением и подавлять его активность. При правильном подходе, воображение может играть в нашей жизни важную созидательную роль. Не случайно все люди, добившиеся значительных успехов в жизни, обладали живым и развитым воображением.

Многие задачи, которые мы призваны решить, требуют творческого подхода. Особенно это очевидно в тех случаях, когда привычные действия не приносят результатов. Воображение выводит нас за рамки уже известного и подсказывает новые, неординарные пути.

В первую очередь, нам следует задать направление и цель для воображения. Уделите время, чтобы ежедневно думать о своих желаниях и представлять, какой вы хотите видеть свою жизнь. Научитесь мечтать, если вы разучились это делать. Заполните воображение образами, которые вдохновляют и стимулируют – и в нем останется мало места для мрачных и пугающих картин.

Не торопитесь, дайте себе время. Воображение действует по своим законам, которые не всегда согласуются с нашими ожиданиями. Но если вы настойчивы и терпеливы, к вам в сознание начнут приходить свежие мысли, подсказывающие путь к цели. Не позволяйте им ускользнуть. Не говорите «нет» с порога даже тем идеям, которые кажутся невероятными. Фиксируйте их на бумаге. Если мысль в голове казалась смутной и неопределенной, на бумаге она часто обретает конкретные формы и наполняется содержанием.

У большинства задач есть несколько возможных решений. Чем больше решений подскажет ваше воображение, тем больше вероятность, что среди них найдется элегантное, практичное и эффективное. Пренебрегая воображением, люди сами загоняют себя в тупик.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 19.11.10 12:16. Заголовок: Знание и действие ..

Знание и действие

Разумный человек собирает всю информацию, которая ему необходима – относясь к фактам без предвзятости.

Разумный человек прислушивается к людям, которым есть что сказать по интересующему его вопросу.

Разумный человек внимательно наблюдает за счастливыми и успешными людьми. Он хорошо понимает, что успех и счастье не случайны – за ними всегда стоят конкретные программы мышления и поведения, которым можно научиться, чтобы потом применить с пользой для себя.

Но в жизни любого человека неизбежно настает момент, когда от накопления и анализа информации необходимо перейти к действию. Он должен воплотить на практике все, чему научился. С этого момента, он должен искать опору в себе.

Любое знание, которое мы не используем на практике, становится бесполезным и спустя короткое время забывается. И если мы потратили на его добычу много времени, получается, что большая часть этого времени прошла для нас зря.

Более того, определенное знание доступно лишь человеку, который действует. Лишь в процессе действия мы сможем узнать действительную цену тому, чему мы научились, отделить важное от маловажного.

Некоторые люди оправдывают свое бездействие нежеланием допустить ошибку. На деле же выходит, что боязнь ошибок и есть самая серьезная ошибка. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает – и у кого нет шансов чего-либо добиться. Боязнь ошибок – это непонимание природы жизни, которая вся состоит из взлетов и падений, удач и неудач, приобретений и потерь. Боязнь ошибок – непонимание того, что на ошибках можно и нужно учиться, что личный опыт незаменим.

Действительно успешный человек – не тот, кто никогда не знает неудач (таких людей не существует), а тот, кто побеждает чаще, чем проигрывает. Счастливый человек – не тот, кто никогда не грустит, а тот, в жизни которого светлых и радостных моментов больше, чем мрачных.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 23.11.10 13:26. Заголовок: Нужное и ненужное зн..

Нужное и ненужное знание

Стремитесь приобрести только то знание, которое вам действительно необходимо. Оно включает в себя:

– доскональное знание дела, которым вы занимаетесь;
– знание, необходимое для достижения новых целей, которые вы ставите перед собой;
– знание самого себя – своих слабых и сильных сторон, склонностей и особенностей характера;
– знание других людей, помогающее выстроить с ними гармоничные отношения;
– знание окружающего мира, помогающее хорошо заботиться о себе – о своем здоровье, финансовом благополучии и душевном равновесии.

Берегите себя от ненужной информации, которая ничем не помогает вам, лишь только отнимает время и заполняет мозг. В особенности будьте осторожны с той информацией, которая вызывает сильную эмоциональную реакцию.

Бесполезная информация окружает нас повсюду. Стоит только на минуту включить телевизор или войти в интернет, и она тут как тут. Она подается в яркой упаковке, так что на нее сложно не обратить внимание.

Полностью избавиться от информационного шума невозможно – но можно научиться обращать на него как можно меньше внимания, не отвлекаясь от выбранных дел и сразу же забывая о нем. Любое изобилие, в том числе и изобилие информации, требует от человека внутренней собранности и дисциплины – умения отделять нужное от ненужного.

Нам поможет максимально четкое и ясное понимание того, что мы хотим.

Прочитав или увидев что-либо, почаще спрашивайте себя: «Нужно ли мне это знать? Насколько нужно? И если да, то зачем? Принесет ли мне это пользу?»

Лучше иметь прекрасное знание одного предмета, непосредственно связанного с нашей жизнью, чем множество недостоверной, неполной и поверхностной информации о самых разных предметах.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 26.11.10 14:13. Заголовок: Ментальная инерция ..

Ментальная инерция

«Жизнь непредсказуема. Нельзя знать, что случится завтра. Нельзя угадать, что ждет нас за поворотом дороги. Зачем же ставить перед собой цели и что-то планировать, если жизнь может разрушить наши планы в любой момент?» Некоторые люди прибегают к таким отговоркам, оправдывая свое нежелание меняться. Но их исходная посылка неверна – жизнь более предсказуема, чем мы привыкли считать. Доказательства этому можно найти на каждом шагу.

Достигая определенного возраста, люди вырабатывают привычки мышления и поведения, и затем становятся заложниками этих привычек. Они оказываются во власти ментальной инерции. Привычки гарантируют, что жизнь, в большей или меньшей степени, будет течь так же, как и всегда, без резких взлетов и падений. Привычки – залог стабильности, без которой слабые люди чувствуют себя растерянными и напуганными.

Вероятно, вам приходилось встречаться со своими знакомыми после года или нескольких лет разлуки. С высокой долей вероятности можно предположить, что за это время они почти ни в чем не изменились. Они придерживаются тех же взглядов и вкусов. У них точно так же протекает личная жизнь. Их доходы остаются примерно на том же уровне. Если и происходит событие, выбивающее этих людей из колеи, спустя какое-то время они вновь восстанавливают равновесие и возвращаются в исходную точку. Об этом неустанно заботится сила привычек, сила ментальной инерции.

Некоторые люди, как может показаться, «запрограммированы» на определенный уровень финансового благополучия. Стоит им получить необычно много денег – и они быстро избавляются от них, возвращаясь к прежнему состоянию. Стоит им лишиться заработка – и они находят себе доход на прежнем уровне.

Полезны или вредны эти программы? Все зависит только от того, что мы ценим. Если на первое место мы ставим стабильность, программы помогут ее сохранить. Если же текущее положение нас не устраивает, если мы хотим от жизни большего, нам будет нужно перепрограммировать себя и преодолеть силы ментальной инерции.

Задача непростая, но справиться с ней может каждый.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 30.11.10 15:38. Заголовок: Жизнь как эксперимен..

Жизнь как эксперимент

У силы ментальной инерции нет собственной воли – у нас же, напротив, воля есть. Четкое понимание этого факта – уже половина победы. Привычки мышления и поведения никогда не окажутся сильнее вас, если вы только не сдадитесь раньше времени.

Вот несколько советов, которые помогут преодолеть ментальную инерцию:

В первую очередь, вам необходимо захотеть того, что у вас нет. Захотеть страстно, от всего сердца. Только сильные желания выводят человека из состояния умственной спячки и заставляют его действовать в полную силу. Только сильные желания помогают не падать духом и не унывать от неудач, но вставать и действовать снова, невзирая на препятствия. Только сильные желания пробуждают изобретательность.

У всех людей есть смутные, неопределенные и слабые желания чего-то хорошего в жизни. Но такие желания ничего не стоят.

Во-вторых, вам необходим план действий для достижения цели. План, по которому вы могли бы делать что-то каждый день. Вам нужно двигаться в желаемом направлении – настойчиво, шаг за шагом. Крупные успехи – это результат положительной динамики мелких побед.

Не пытайтесь передвигать горы. Но помните, что капля камень точит.

Наконец, еще один путь – это постоянная открытость для новых впечатлений.

Ментальная инерция загоняет нас в проторенную колею. Если вы замечаете, что день за днем делаете одно и то же, встречаетесь с одними и теми же людьми, с которыми обсуждаете одни и те же вопросы, и даже передвигаетесь по городу одними и теми же маршрутами, постарайтесь сломать эту рутину. Сделайте то, что вы никогда не делали раньше. Познакомьтесь с новыми людьми. Побывайте в новых для себя местах. Измените собственное окружение – и вы заметите, что привычное течение энергии в вашей жизни изменится. Скорее всего, у вас появится новый вкус к жизни и стимул развиваться дальше.

Не ждите, пока кто-то придет к вам, чтобы наполнить вашу жизнь новыми впечатлениями. Ищите их сами.

Относитесь к жизни не как к тесту, в котором недопустимы даже малейшие ошибки, а как к эксперименту. Эксперименту, который призван открыть для вас новые грани жизни.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 03.12.10 15:28. Заголовок: Ценность эмоций Эм..

Ценность эмоций

Эмоции – это универсальный язык всех людей, к каким бы народам и культурам они ни принадлежали. Каждому из нас хорошо знакомы любовь, радость, грусть, страх, гнев и счастье. Поскольку эти эмоции являются врожденными, они помогают нам лучше понимать друг друга и находить общий язык.

Но эмоции очень важны и для отдельного человека. Анализируя собственные эмоции, мы начинаем лучше понимать, как мы устроены – и это помогает нам управлять собственной жизнью.

Эмоции никогда не заменят разум, но без них мы не сможем пользоваться этим инструментом в должной мере. Большинство наших действий обусловлены эмоциональным откликом. Эмоции помогают нам выбирать цели и достигать их, а если необходимо – преодолевать сложности. Они приносят нам подлинную радость жизни.

Эмоции сформировались в процессе эволюции, их появление было вызвано необходимостью. У нас нет ненужных и случайных эмоций. Однако, современный мир во многом отличается от мира, в котором жили наши далекие предки – и мы должны учитывать это при оценке роли эмоций. Жизнь на природе в окружении диких хищников делала чувство страха крайне полезным. Оно помогало мгновенно реагировать на любую опасность, тем самым помогая выживанию. В современном мире, где цивилизация избавила нас от большинства угроз, страх скорее мешает, заставляя видеть опасности там, где их нет.

К сожалению, многие люди относятся к своим эмоциям без должного внимания. Они принимают их как данность, не пытаясь понять их роль и причину – и поэтому не способны извлечь из них максимальную пользу.

Эмоции – часть нашей природы, и отделаться от них, даже при помощи самоконтроля, невозможно. Они всегда дадут о себе знать, напомнят о себе. Но не нужно видеть в эмоциях источник проблем. Если правильно подойти к ним, они помогут решить наши задачи и укажут путь к счастью.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 08.12.10 00:37. Заголовок: Управление эмоциями ..

Управление эмоциями

Многих из нас с детства приучили к тому, что выражать определенные эмоции – к примеру, гнев и страх – недопустимо. Мы привыкли подавлять их, не осознавая, что тем самым создаем себе множество душевных и физических проблем. Не выраженные эмоции всегда оборачиваются болезнями и страданиями. Это относится даже к тем эмоциям, которые принято называть «негативными».

Существует и противоположное заблуждение. Некоторые люди считают, что эмоции совершенно не поддаются контролю, и более того – что любые попытки управлять ими приведут к утрате нашей индивидуальности. Они уверены, что «сердцу не прикажешь». Даже если эти люди видят в своей жизни вред от неконтролируемых эмоций, они оправдываются, говоря: «Я ничего не могу с собой поделать».

В данном случае, истину лучше искать посредине. Нам одинаково вредны как подавление эмоций, так и эмоциональная распущенность. Эмоции – не враги, они призваны играть конструктивную роль в нашей жизни. Но, с другой стороны, мы не являемся их заложниками. Мы можем научиться управлять ими с пользой для себя. Нам необходимо гармоничное сочетание рассудочности и эмоциональности.

Сказанное относится ко всем людям без исключения, как к мужчинам, так и к женщинам. От женщин часто ожидают большей эмоциональности, хотя причина этого – не столько природное отличие полов, сколько культурные стереотипы. Но все люди, независимо от пола, принимают решения и управляют своей жизнью. А для правильных решений необходимы здравый рассудок и ровный эмоциональный фон.

Ключ к управлению эмоциями – осознанность. Постарайтесь как следует понять эмоциональную сторону своей жизни. Что вызывает в вас гнев и страх? Как часто вы ощущаете зависть, ревность или отвращение? Чему вы радуетесь? Что вы любите? Кому вы доверяете? Каковы ваши стандартные эмоциональные реакции на окружающий мир? Какие эмоции вы позволяете себе проявлять, а какие нет? Есть ли эмоции, в которых вы боитесь себе признаться? И, самое главное, к каким последствиям приводит выражение ваших эмоций? Довольны ли вы ими?

Успешно решить задачу можно лишь в том случае, если мы хорошо знаем начальные условия.

Управление эмоциями кажется нам сложным, потому что у нас не всегда есть успешный опыт подобного рода. Но мы можем его приобрести. Не стоит ждать моментальных перемен. Сложившиеся с годами стереотипы меняются постепенно. Но если мы будем настойчивы, мы добьемся успеха.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 10.12.10 06:06. Заголовок: Эмоции и решения Э..

Эмоции и решения

Эмоции делают нашу жизнь яркой и насыщенной – но для принятия важных решений, особенно имеющих долговременные последствия, нам необходимо спокойное состояние, без резких всплесков чувств. Повышенная эмоциональность часто толкает нас на поступки, о которых мы потом жалеем.

В спокойном состоянии, мы более восприимчивы к доводам разума и здравого смысла, наше восприятие яснее. У нас лучше получается проанализировать и оценить всю необходимую информацию.

Страх заставляет нас переоценивать риски и недооценивать преимущества от наших действий. Под влиянием страха мы остаемся пассивными и отступаем в ситуациях, где настойчивость и решимость принесли бы нам победу. Боязливый человек легко отказывается от своих желаний и ценностей, становится нерешительным и слабым.

Чувство вины погружает нас в трясину сомнений и копаний в себе. Под его влиянием, мы недооцениваем свои силы и способности, а порой даже стремимся «наказать» себя за реальные или мнимые проступки. Чувствующий свою вину человек зациклен на прошлом, и поэтому недостаточно думает о будущем и упускает возможности в настоящем.

Испытывая гнев, мы реагируем на ситуацию резко и не думая о последствиях – и не удивительно, что ущерб от гнева бывает самым чувствительным. Он может включать разрушенные отношения, загубленная карьера, финансовые потери, и многое другое. А если мы заработаем себе репутацию несдержанного человека, большинство разумных людей не захотят иметь с нами никаких дел.

Принятие решений на пике положительных эмоций также порой оборачивается неприятными последствиями. Влияние радости на наш мозг можно сравнить с состоянием легкого опьянения. Когда мы полны радостных ожиданий, мы некритически воспринимаем действительность. Мы видим в мире не то, что есть, а лишь то, что хотим увидеть. Мы отказываемся принимать в расчет возможные риски и опасности.

Ведите себя осторожно с людьми, которые стараются возбудить в вас определенные эмоции, и затем спровоцировать на немедленное решение. Не давайте обещаний и тем более не подписывайте никаких бумаг, когда вас захлестнет волна чувств того или иного рода. Лучше дайте себе время подумать – как следует, обстоятельно. В этом случае у вас больше шансов принять решения, которые выгодны вам.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 14.12.10 06:56. Заголовок: Эмоциональная манипу..

Эмоциональная манипуляция

Мы принимаем большинство решений под влиянием не доводов рассудка, а эмоций. Стоит ли удивляться, что люди, желающие повлиять на наши решения, прибегают к эмоциональной манипуляции? Доказательства этому видны на каждом шагу. Вероятно, самый безобидный пример эмоциональной манипуляции – это коммерческая реклама, которая настойчиво пытается отождествить конкретные товары и услуги с чувствами радости, уверенности в себе, любви, душевной теплоты, и так далее.

Нередко нас пытаются соблазнить, склонить к решению обещаниями удовольствия или успеха и финансовой выгоды.

Нередко нас пытаются запугать и внушить чувство вины (этим склонны злоупотреблять политики и религиозные деятели).

Некоторые люди провоцируют нас на гнев – зная, что он поставит нас в уязвимое положение.

Особо стоит отметить манипуляцию чувством жалости и сострадания. Многие люди ходят по жизни со скорбной миной, намеренно выставляют напоказ свои слабости и проблемы, ожидая, что «добрые» и «сознательные» друзья и знакомые бросятся к ним на помощь. А если окружающие не понимают намеков, у этих людей появляются новые поводы для жалоб на «жестокий и бессердечный мир».

Но если бы мы действительно были сознательны, мы бы не спешили с помощью, а задали несколько вопросов. Может быть, люди сами создали себе проблемы, сами заварили кашу, и сами должны ее расхлебывать? Может быть, обращение за помощью с их стороны – акт безответственности? Может быть, помощь этим людям поощрит в них паразитизм, стремление жить за чужой счет и решать свои проблемы чужими руками?

Если мы живем без должного осознания роли эмоций в нашей жизни, мы снова и снова будем оказываться жертвой эмоциональных манипуляторов.

Для начала, осознайте свои эмоциональные «кнопки», на которые другим людям успешно удается «нажимать» - и старайтесь избегать ситуаций, в которых это происходит.

Заранее составьте план действий, который принесет вам наибольшую выгоду – и держите этот план в голове. Даже если у вас не сразу получится следовать этому плану, вы уже начнете реагировать осознанно, а не хаотично и импульсивно.

Чтобы избежать манипуляции чувством жалости, заранее решите, каким людям, в какой мере и на каких условиях вы хотите помогать. Помните, что никто не вправе считать вас «должным» помогать тем, кому вы не хотите.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 17.12.10 06:14. Заголовок: Любовь, долг и свобо..

Любовь, долг и свобода

Манипуляция направлена на то, чтобы в определенной степени лишить человека свободы самостоятельного выбора. Манипуляция может быть грубой или тонкой, но особенно удачна она в тех случаях, когда сам человек считает манипуляцию по отношению к себе допустимой и правильной.

Это особенно очевидно в сфере любовных и романтических отношений. Там взаимные манипуляции цветут пышным цветом, и люди готовы принимать их как должное.

Люди влюбляются – и пытаются завлечь объект любви в свои сети. Если у них это не получатся, или они слишком горды, чтобы что-то предпринимать, они страдают от неразделенной любви и втайне надеются, что объект любви увидит их томление и ответит взаимностью. Если же любовные отношения удается наладить, они относятся к объекту любви как к своей собственности, ревниво оберегают, требуют постоянных знаков внимания и доказательств любви. Чем меньше люди уважают себя, тем больше вероятность, что они будут вести себя таким образом.

Приходится слышать о «долге» перед теми, кого мы любим, хотя само понятие долга противоречит идее, что любовь – свободный выбор.

Доходит до абсурда: некоторые люди убеждены, что человек несет ответственность перед теми, кто его любит, даже если их чувства не взаимны.

Когда кто-то начинает с вами разговор о моральном долге, нелишне помнить, что он желает связать и обременить вас, навязать вам то, что вы не хотите. Есть ли у него такое право? Скорее всего, нет.

Но как же все-таки быть с любовью? Любовные и романтические отношения, основанные на манипуляции одной стороны или взаимных манипуляциях, не будут ни долговечными, ни счастливыми. Либо они развалятся, либо сделают обоих партнеров глубоко несчастными.

Если мы не хотим такого печального итога, имеет смысл вступать в отношения с человеком, который разделяет наши цели и ценности (а это значит хорошо познакомиться с ними и принять разумное, а не импульсивное решение). Имеет смысл дать человеку полную свободу быть собой, не пытаться его переделать или привязать к себе.

Влюбленность не отменяет необходимости думать. Люди, забывающие об этом, не имеют права жаловаться, когда их мечты о счастье рушатся на глазах.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 21.12.10 07:11. Заголовок: На качелях эмоций ..

На качелях эмоций

Почему люди не думая бросаются в омут чувств, чтобы потом об этом пожалеть? Почему они очаровываются, чтобы потом разочароваться? Почему они завидуют и ревнуют без видимой причины? Почему они беспокоятся и переживают о тысяче вещей, которые не имеют к ним ни малейшего отношения? Почему они то становятся озлобленными, то грустят и не находят себе места? Почему так часто бывает, что радостное возбуждение и светлые ожидания сменяются апатией и депрессией?

Сказать, что такова природа людей, и у нас нет никакого выбора – не достаточно. Эмоциональные реакции меняются от человека к человеку, и даже у одного и того же человека с течением времени. Сказать, что причина в невежестве – точнее, но снова остается неясным, почему многие люди не желают избавиться от своего невежества.

Жизнь, полная эмоциональных перепадов – это единственное спасение от скуки для миллионов людей, у которых нет ни цели, ни направления в жизни. Проблема лишь в том, что спасение это иллюзорное. Со временем, интенсивность чувств притупляется, наступает эмоциональное выгорание, и жизнь начинает казаться окончательно тусклой и беспросветной.

Однако, существует иной способ обогатить жизнь, сделать ее интересной и содержательной – поставить перед собой цель и идти к ней. Целеустремленная жизнь, направленная на достижение успеха, также имеет свои взлеты и падения – но в ней нет чувства пустоты, бессмысленности и отчаяния.

Движение к цели придает человеку эмоциональную стабильность. Когда вы сосредоточены на конкретном деле, вы почти не обращаете внимания на внешние раздражения, которые в противном случае могли бы надолго испортить ваше настроение. Пусть даже кто-то сказал вам недоброе слово, не так на вас посмотрел или не проявил уважения – вы быстро забудете об этом, если перед вами стоит важная цель. Если же вы живете в состоянии хаоса и неопределенности, любая «обида» приобретает гигантские пропорции.

Какую именно цель вы изберете – не так важно. Главное, чтобы она могла притягивать ваше внимание каждый день, и чтобы вы могли достигать ее при помощи последовательных и рациональных действий. Целеустремленность не избавит вас от эмоций, но приведет их порядок.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 24.12.10 06:57. Заголовок: Эмоции и успех Мы ..

Эмоции и успех

Мы уже отмечали, что для принятия правильных решений нужен ровный эмоциональный фон. Таким образом, умение управлять эмоциями – важное качество всех успешных людей. Успешный человек порой принимает неверные решения, но количество правильных решений в его жизни намного больше.

Если на каком-то этапе карьеры успешные люди перестают справляться с эмоциями, они быстро «сгорают» и падают со своей высоты. Чем большего человек достиг, тем к большим последствиям – как благоприятным, так и неблагоприятным – приводят его решения.

Среди успешных людей много оптимистов, но их оптимизм лишен легковесности. Он всегда основан на хорошем знании фактов и тенденций реального мира. Каким бы оптимистом ни был успешный человек, он учитывает негативные факторы и планирует страховку на случай неудачи.

Успешные люди не поддаются страху, потому что страх заставляет сложить руки и идти ко дну вместо того, чтобы бороться за победу даже в сложных ситуациях. Для боязливого человека не существует оправданного риска – любой риск кажется нежелательным. Но успех без риска невозможен.

Успешные люди стараются не проявлять свой гнев на людях. Они понимают, что одна минута гнева способна надолго омрачить их репутацию и поставить под удар все, чего они достигли.

Успешные люди готовы иметь дело с людьми, которые им лично неприятны, не говоря уже о тех, кто не разделяет их убеждений, если это приносит взаимную выгоду.

Стоит ли говорить о том, что успешные люди почти никогда не ревнуют и не завидуют? Они достаточно уверены в себе.

Успешные люди хорошо распознают эмоциональные манипуляции и умеют противодействовать им.

Понимание своих эмоций и эмоций окружающих людей, а также эмоциональный самоконтроль – важные навыки, которые пригодятся вам в любой сфере жизни. Управление собственными чувствами поможет вам быстрее и с меньшими затратами достичь целей, которые вы ставите перед собой.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 28.12.10 07:29. Заголовок: Эмоциональные потреб..

Эмоциональные потребности

Все люди рождаются и живут с эмоциональными потребностями – стремлением регулярно испытывать определенные эмоции. В различных источниках эти потребности описываются по-разному, но среди них есть такие чувства, как любовь, радость, удовольствие, самоуважение, принятие, уверенность, свобода и понимание. Удовлетворение эмоциональных потребностей – залог гармоничного развития личности и счастья.

Игнорировать собственные эмоциональные потребности, не уделять им внимания – это верный путь к душевным и физическим расстройствам. Если мы не заботимся о нуждах своей души, мы будем оставаться несчастными даже при всех внешних признаках успеха.

Осознайте свои эмоциональные потребности. Если вы никогда не делали этого, уединитесь и задайте себе вопрос: «Какие эмоции я хочу испытывать? Какие эмоции мне нужны?» Запишите свои ответы на бумаге. И затем – составьте план, каким образом вы можете эти потребности удовлетворить.

К сожалению, в сфере чувств многие люди действуют необдуманно и импульсивно, мало задумываясь о последствиях – и поэтому навлекают на себя страдания.

Мы все нуждаемся в удовольствии. Но люди, которые не задумываются о цене удовольствий, порой выбирают самые быстрые пути к эйфории – и, в итоге, пополняют ряды алкоголиков и наркоманов. Их личность деградирует, а удовольствие сменяется страданием.

Мы все нуждаемся в любви. Но нередко приходится видеть, как в стремлении дарить и принимать любовь некоторые люди связывают себя с неподходящими партнерами, которые не разделяют их интересов, ценностей и жизненных целей. Добрые намерения превращают их жизнь в настоящий ад.

Мы все хотим быть уверены. Но вместо уверенности, основанной на объективном знании себя и законов окружающего мира, некоторые люди ищут ложную уверенность в дебрях мистицизма и религиозного догматизма.

Мы все хотим уважать себя. Но некоторые люди предпочитают возвышаться в собственных глазах не за счет конкретных достижений, а за счет унижения окружающих и постоянного критицизма.

Пусть разум поможет вам найти путь к гармоничным эмоциональным переживаниям. Разум и эмоции – не враги, а союзники. Вам не нужно отказываться от разума в поисках радости, любви и счастья.

© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 31.12.10 08:34. Заголовок: Творцы своего счасть..

Творцы своего счастья

Мы сами несем ответственность за удовлетворение своих эмоциональных потребностей. Нам очень важно понять эту мысль, хотя ее справедливость не всегда очевидна.

Многие из эмоциональных потребностей – такие, как любовь, принятие и понимание – удовлетворяются во взаимоотношениях с другими. Это приводит некоторых людей к опасной пассивности. Они сидят и ждут, что кто-то придет и полюбит их, похвалит, проявит уважение, и так далее. Они живут с чувством, что целый мир им задолжал. И поскольку этот «долг» не выплачивается, они приходят в отчаяние и начинают совершать крайне неразумные поступки – или считать себя ничтожествами.

Я предлагаю вам поступать иначе. Никого и ничего не ждите – начните с себя. Проявляйте к себе те чувства, которые вы желаете получить от других людей.

Относитесь к себе как к лучшему другу.
Относитесь к себе как к возлюбленному.
Относитесь к себе как к интересному и значимому человеку.

Если вы не научитесь любить себя, никакое количество любви со стороны не принесет вам счастья. С большой долей вероятности, вы попросту закроетесь от этой любви, объявите ее притворной и лицемерной. Если вы не умеете хвалить себя за успехи, вы будете видеть в похвале окружающих только глупые и завышенные оценки.

Но если вы любите себя, вы с большей вероятностью привлечете к себе людей, которые будут любить вас.

Никто не сделает вас счастливым, если вы не сделаете счастливым себя сами. Как следует позаботьтесь о себе прежде, чем кто-либо позаботится о вас.

Не ждите, что люди будут любить вас «безусловно». Любые гармоничные отношения – это обмен ценностями. Задумайтесь о том, какую ценность вы представляете для других. Что вы можете им предложить? Начните работать над собой, чтобы повысить свою ценность. Учитесь быть внимательным слушателем и интересным собеседником. Учитесь искренне хвалить других людей и вдохновлять их. Учитесь быть снисходительными к ошибкам и недостаткам. Учитесь уважать их свободу и личное пространство. Учитесь давать другим людям все, что хотите получить от них сами – и вы найдете путь к удовлетворению эмоциональных потребностей.


© Андрей Яшурин, 2010

 Отправлено: 04.01.11 12:30. Заголовок: Эмоции и осознанност..

Эмоции и осознанность

Чем лучше мы понимаем собственные эмоции, тем проще нам управлять ими, и тем самым достигать счастья.

Время от времени, задавайте себе вопросы:

Что я чувствую в данный момент? Как я могу описать свое чувство?
Чем вызвано мое чувство?
Что я могу сделать?

Некоторые люди настолько привыкли подавлять и игнорировать свои чувства, что уже первый вопрос ставит их в тупик. Но если мы не назовем свое чувство по имени – к примеру, если мы злимся и не хотим в этом признаться – есть ли у нас какие-то шансы понять причину этого чувства и сделать конкретные шаги, чтобы обратить его себе на пользу?

Не у всех эмоций есть объективные причины. Нам всем знакомы ситуации, когда мы чувствовали необоснованный страх. Такой страх может быть просто дурной привычкой. Внутренний защитный механизм стремился уберечь нас от опасностей жизни и неоправданных рисков – но что-то сломалось в этом механизме, и теперь он считает любую ситуацию опасной, и любой риск – неоправданным. Поняв это, мы можем отпустить беспричинные страхи.

Через чувства дискомфорта и напряжения наша интуиция иногда сигнализирует, что события нашей жизни развиваются в нежелательном направлении – хотя сознание пока не видит этого. Конечно, это еще не повод для резких действий – нельзя исключать ошибку. Но это повод подробнее приглядеться к вещам, которых мы раньше не замечали, задать себе новые вопросы.

С другой стороны, приятные эмоции – такие как радость, энтузиазм, ощущение легкости и свободы – могут указывать на то, что мы занимаем нужное место в жизни и делаем свое дело, что мы все ближе подходим к осуществлению наших желаний.

Какие бы чувства вы ни испытывали, ориентируйтесь на действие. Почти всегда мы можем сделать что-то, чтобы избавиться от неприятных чувств и вызывающих их причин. Если же ситуацию нельзя немедленно исправить, попробуйте от нее эмоционально дистанцироваться. Посмотрите на нее иначе, чтобы извлечь ценный опыт на будущее. Не позволяйте проблемам поглотить все ваше внимание. Они – не более чем досадные помехи на пути к целям, которые мы ставим перед собой.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 07.01.11 11:48. Заголовок: Эмоции окружающих ..

Эмоции окружающих

Чем лучше мы понимаем собственные эмоции, тем лучше мы понимаем эмоции окружающих – и, соответственно, тем проще нам общаться с ними. Многие проблемы в отношениях вызваны тем, что стороны не принимают в расчет чувства друг друга.

Не всегда уместно в лоб спрашивать людей, что они чувствуют. Некоторые, как нам известно, даже не осознают своих чувств. Другие просто обманывают нас, полагая, что мы примем их слова за чистую монету. Но эмоции сложно скрыть от внимательного наблюдателя. Они всегда проявляются – в выражении лица, в телодвижениях, в выборе слов и интонации голоса.

Не судите людей за то, что они чувствуют, не делите их эмоции на «правильные» и «неправильные» - даже если вы уверены, что для их гнева или страха нет причин. Тем более не пытайтесь «наставить людей на путь истинный», призывая избавиться от каких-то эмоций. Вы им не поможете, а вот себе, скорее всего, наживете врагов.

Каждый человек сам несет ответственность за свои эмоции, даже если не вполне это осознает. Говоря проще, эмоции окружающих – их дело. Не ваше.

Зачем же, в таком случае, нам понимать эмоции окружающих? Чтобы учитывать их типичные эмоциональные реакции. Чтобы не раздражать и не обижать людей без причины – но при этом не идти у них на поводу. Некоторые ситуации, когда речь идет о важных и принципиальных вопросах, требуют от нас говорить и действовать без оглядки на реакции других людей.

Зачастую, взгляды людей в области морали, религии и политики вытекают из их эмоциональных потребностей. Они верят не потому, что нашли убедительные и непротиворечивые аргументы в пользу своей позиции, а потому, что хотят верить. Не стоит даже пытаться их переубедить при помощи логики, особенно если речь идет о сильных негативных эмоциях, таких как страх, обида, гнев, ненависть.

Вам будет легче общаться с людьми, если вы найдете путь к их сердцу. Поймите их эмоциональные потребности и дайте им то, в чем они нуждаются.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 11.01.11 06:28. Заголовок: Защита от критики ..

Защита от критики

Мы часто испытываем душевную боль, сталкиваясь с критикой со стороны окружающих – особенно если она кажется нам несправедливой. Нам будет намного проще справляться с критикой, если мы поймем, что за ней стоит. Задумайтесь: какие эмоциональные потребности пытаются удовлетворить люди, которые судят вас, дают непрошеные советы и просто цепляются к вам по пустякам?

Большинство таких людей снедаемы комплексом неполноценности. Они хотят чувствовать себя полноценной личностью. Но, поскольку им никак не удается отделаться от чувства собственной ущербности и никчемности, единственный путь возвыситься для них – это унижать окружающих. А для этого сгодится любая причина, реальная или вымышленная.

Критикуя вас, они говорят: «Не думай слишком много о себе, ты не такой уж хороший». Но на деле им хочется поверить в то, что они такие же хорошие, как вы.

Вероятно, также эти люди страдают от недостатка внимания со стороны окружающих. И они на опыте убедились, что есть надежное средство привлечь к себе внимание – как следует кого-нибудь задеть, а то и разозлить своими словами.

Нередко бывает, что эти люди имеют весьма отдаленное представление о вещах, за которые они вас критикуют. Но это их никогда не останавливает.

Помимо критики своих ближних, такие люди обожают смаковать сплетни и грязные истории из жизни различных знаменитостей. Лейтмотив здесь тот же – они хотят найти доказательства того, что все люди злы, чтобы выглядеть как минимум не хуже на их фоне.

Имея дело с такими людьми, прежде всего не пытайтесь защищаться, оправдываться, вести диалог по существу вопроса. Когда вы перед кем-то оправдываетесь, вы признаете право этого человека быть вашим судьей. А делать это следует очень редко. И уж тем более не пытайтесь идти в контратаку, указывая вашему критику на его собственные изъяны. Как защита, так и нападение – часть игры, в которую эти люди пытаются играть с вами. А вам нужно положить конец этой игре.

Услышав неконструктивную и несправедливую критику в свой адрес, помните, что именно за ней стоит – комок болезненных эмоций, который не имеет к вам никакого отношения. Улыбнитесь такому человеку, и скажите: «Да. И что?» Оставьте его наедине с собственной злобой и идите своей дорогой.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 18.01.11 06:35. Заголовок: Зависть и развитие ..

Зависть и развитие

Наверное, всем нам в детстве объясняли, что завидовать нехорошо, и мы должны довольствоваться своей судьбой. Мы слышали это – но продолжали завидовать, хотя и не всегда были готовы признаться в этом даже себе. Давайте же сейчас повнимательнее присмотримся к зависти. Есть ли в этом чувстве смысл? Можно ли направить это чувство в конструктивное русло?

От зависти вряд ли можно избавиться в мире, где нет и не может быть равенства, и где желания людей не совпадают с тем, что у них есть. Говорить «не завидуй» бессмысленно, потому что так или иначе мы всегда будем примерять на себя внешние атрибуты жизни другого человека. Еще хуже говорить «не пожелай». Убить в человеке желания – это значит убить в нем возможности роста и новых достижений, обречь на участь серой и невзрачной посредственности.

Завидовать можно по-разному. Недалекие люди завидуют богатству, статусу и их внешним символам. Более разумные люди завидуют талантам и способностям других, или же возможностям для самовыражения, которые у них есть.

Чем больше человек развит, тем сильнее фокус его ценностей смещен от «иметь» к «быть». Поэтому, даже если развитый человек завидует, эта зависть кратковременна и не приносит острых душевных мучений. Он знает, что «быть» при желании может каждый.

Все люди чувствуют инстинктивное желание расти, развиваться, в большей мере проявлять себя и наслаждаться богатствами жизни. Но невежество убеждает их в том, что возможностей и перспектив нет, заставляет чувствовать собственное бессилие. Низкая самооценка приносит с собой неверие в свои силы, в возможность чего-либо достичь. Не удивительно, что таким людям остается только с завистью смотреть на чужую, «состоявшуюся» жизнь.

Для человека с высокой самооценкой, чужие достижения – не предмет для зависти, а пример для подражания. Он мысленно говорит себе: «Если смогли другие, то смогу и я. Нужно только как следует постараться, многому научиться, и не забегать вперед, а идти к цели постепенно, шаг за шагом».

Лучшее лекарство от зависти – это творческая работа, которой человек отдает себя без остатка. Творческие натуры всегда ценят свою индивидуальность. Они гордятся способностью по-своему видеть мир и делать нечто особенное, уникальное. Чем сильнее в них это чувство, тем меньше они хотят оказаться на чужом месте.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 21.01.11 06:07. Заголовок: Тревога за любимых ..

Тревога за любимых

Люди волнуются за жизнь и благополучие своих любимых. Это – известный факт. Но многие делают из него неверный вывод: «Если я кого-то люблю, я должен о нем или о ней волноваться. И если я не волнуюсь, значит, со мной что-то не так. Может быть, мои чувства недостаточно сильны? Нет, я буду волноваться! Мне нужно волноваться!»

Так ошибочная идея ведет к формированию дурной эмоциональной привычки, которая отравляет всю жизнь. Вместо того, чтобы позволить тревоге прийти и тотчас уйти, люди намеренно культивируют это чувство, потому что считают его обязательным атрибутом любви.

Можно ли любить и не волноваться за любимых? Конечно же, да. Для этого достаточно простого здравого смысла. В жизни случаются неожиданные и неприятные ситуации. Однако, постоянно думая о неприятностях, мы никак не уменьшим шансы этих событий – но при этом лишим себя радости и душевного покоя.

Проводить время в беспричинной тревоге – это значит понапрасну растрачивать свою жизнь. И не имеет значения, за кого мы тревожимся, за себя или за любимого человека. Любовь не делает тревогу более благородной или осмысленной.

Кроме того, нам ни к чему играть роль «заботливой мамочки» для человека, которого мы любим. Каждый взрослый должен уметь позаботиться о себе. И если мы переживаем, что взрослый и сознательный человек не в состоянии о себе позаботиться, мы не делаем ему чести.

Чрезмерная опека может быть признаком неуверенности в себе со стороны того, кто опекает. Навязывая помощь и рассказывая о своих постоянных тревогах, такой человек стремится вызвать в опекаемом чувство долга, а то и чувство вины, и тем самым привязать к себе. А если «привязка» не работает, в ход идут упреки и обиды.

Приходилось ли вам чрезмерно опекать кого-то? Были ли случаи, когда вы буквально навязывали свою помощь взрослому человеку? Делали ли вы для людей то, что они могут, а то и должны делать сами? А как часто вам приходилось обвинять кого-то в неблагодарности?

Честно признайтесь себе, почему вы так поступали. В силу привычки, потому что считали это естественным проявлением любви? Или, может быть, вы пытались подкупить человека показными актами доброты? В любом случае, у вас есть шанс взглянуть на свои отношения с людьми иначе.

Любовь – это не взаимная зависимость, не взаимная нужда. Любовь – это добровольная близость свободных людей. Намного приятнее осознавать, что любимый человек с вами потому, что вы ему интересны и привлекательны, а не потому, что он не в состоянии без вас обойтись

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 28.01.11 08:31. Заголовок: Как помочь любимому ..

Как помочь любимому человеку

Бывают ситуации, когда лучшая помощь любимому человеку – в том, чтобы отойти в сторону. Поступая так, мы поощряем его думать и действовать самостоятельно – и становиться сильнее.

Те, кто считают любовь взаимной зависимостью, считают иначе. Для них не важно, слаб любимый человек, или силен. Если он будет слаб – это даже лучше. Чем слабее он будет, тем больше он будет нуждаться во мне и в моей помощи. И тем меньше вероятность, что любимый уйдет от меня.

Если моя самооценка зависит от того, как много я делаю для любимого человека, проявления самостоятельности будут только раздражать меня. Сознательно или несознательно, я буду подавлять в любимом свободу.

Хотите ли вы сделать любимого человека слабым? Хотите ли вы превратить его в паразита? Лучший способ этого добиться – помогать всегда и во всем, помогать слепо, не думая, к каким последствиям это приводит. Но не нужно надеяться, что такие отношения принесут вам счастье.

Что вы цените в жизни? Считаете ли вы достойными целями силу, успех и свободу? Считаете ли вы, что эти цели в равной степени хороши и для мужчин, и для женщин? Согласны ли вы с тем, что человек должен сделать себя сам? Согласны ли вы с тем, что без решения сложных задач человек никогда не раскроет своих способностей? Если да, то позвольте любимому человеку самостоятельно разобраться со своими проблемами и достичь своих целей.

Вдохновляйте любимого человека двигаться вперед – но не закрывайте глаза на его ошибки. «Прощая» и «не замечая» то, что нужно исправить, вы делаете его только хуже.

Стойте близко, но не слишком близко. Пусть ваши советы не мешают человеку думать самостоятельно. Не подталкивайте любимого к принятию «правильного» решения – зрелая личность несет ответственность не только за успехи, но и за неудачи. Лишь добившись чего-то самостоятельно, человек имеет полное право гордиться собой и чувствовать внутреннюю силу.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 03.02.11 14:36. Заголовок: Реальность надежды ..

Реальность надежды

Надежда – это радостное ожидание того, что должно произойти. Надежда связана с нашей способностью желать и мечтать, представлять будущее.

Посмеяться над чужой или даже собственной надеждой легко. Особенно если то, на что мы надеемся, долго не сбывается. Но с чем остается человек, когда от него уходит надежда? Со страхом, безысходностью и чувством собственного бессилия.

Если мы ясно понимаем, что все значимые достижения начинаются с желаний, мы увидим, что запрет на мечту и осмеяние надежды – это психологическое насилие над личностью. И не важно, кто инициатор этого насилия – окружающие или мы сами. Результат один.

«Пока дышу, надеюсь», - говорили древние. Но мы можем сказать иначе: человек дышит и живет до тех пор, пока в нем теплится надежда. Со смертью надежды умирает и человек, даже если его сердце еще продолжает биться.

Вопрос не в том, нужно нам ли нам надеяться. Но на что именно мы надеемся? Насколько реальна наша надежда?

Критики скажут, что любая надежда иррациональна и реальной быть не может, поскольку надежда связана с будущим, и «нельзя сказать, что будет завтра». В какой-то мере, они правы. Жизнь часто преподносит нам сюрпризы, как приятные, так и не очень. Но не стоит забывать и того, что жизнь удивительно закономерна и предсказуема.

С большой долей вероятности можно предсказать, что ваш завтрашний день пройдет так же, как обычный будний день. Вы будете точно так же счастливы (или несчастливы), как и сегодня. Вы будете думать теми же мыслями и испытывать те же чувства, которые давно стали привычными. Вы будете заниматься теми же делами и общаться с теми же людьми.

Жизнь большинства людей напоминает ровное плато, без резких подъемов или спусков. Какой из этого следует вывод? Если люди надеются серьезно улучшить свою жизнь, но при этом продолжают жить так же, как раньше, их надеждам не суждено сбыться. Их надежды иррациональны.

Эти люди надеются не на себя, а на чудо. Скорее всего, это чудо никогда не произойдет, и их ждет разочарование.

Что делает надежду реальной? Только устойчивая положительная динамика развития. Если ваша жизнь сегодня лучше, чем вчера, а вчера была лучше, чем позавчера, у вас есть основания ожидать, что завтра она будет лучше, чем сегодня. При условии, что эти перемены – результат ваших усилий, а не просто стечения обстоятельств.

Может быть, вы сталкиваетесь с серьезной проблемой? Вспомните пословицу: «То, что сделал один человек, может сделать и другой человек». Оглянитесь по сторонам. Если кому-то при помощи сознательных усилий удалось решить ту же проблему, что и у вас, для вас есть реальная надежда разобраться с этой проблемой.

Но как же все-таки быть с людьми, которые надеялись, считали свою надежду реальной – и все равно потерпели поражение? На это я скажу, что жить с надеждой в любом случае лучше, чем без надежды. Надежда наполняет человека радостью, энергией и силой – и не в отдаленном будущем, а здесь и сейчас.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 04.02.11 11:08. Заголовок: Темная сторона света..

Темная сторона света

Чтобы решить любую проблему, нужно честно признать ее наличие. Но не все согласны это сделать. К сожалению, часто оказываются взглянуть на свои проблемы люди, которые любят рассуждать о «позитивном мышлении».

Наверняка вам приходилось слышать фразы-заклинания: «Зла не существует, реально только добро» и «реальна только любовь». Они безошибочно выдают людей, которые предпочитают жить в мире иллюзий – при этом считая себя «просветленными».

Что происходит с человеком, который убежден, что с ним никогда не случится ничего плохого, что на жизненном пути он не встретит ни опасностей, ни врагов? Он живет беззаботно, а то и попросту безответственно, не думая о последствиях. Ему сложно увидеть причинно-следственную связь между действиями и их результатами.

Если в жизни «все хорошо» независимо от того, что происходит, тогда решения не имеют большого значения. Человек, который в это верит, склонен дрейфовать по жизни, а не двигаться к цели. Если он не получает того, что хочет, он просто убеждает себя, что в действительности хотел того, что получил.

Когда человек утверждает, что «все хорошо», он отказывается дать окружающей реальности оценку на основании объективных ценностей, что постепенно приводит к эрозии ценностей.

Для того, чтобы назвать черное белым, требуется напрячь разум. В результате сознание человека, который не признает реальности черного, становится искаженным и перестает адекватно воспринимать мир.

Почему же люди настойчиво убеждают себя, что «все хорошо» - даже вопреки фактам? Потому, что они хотят это верить. За их желанием верить стоит страх – страх испытать неприятные, болезненные эмоции от соприкосновения с миром. И еще – страх потерпеть неудачу в борьбе. Эти люди хотели бы испытывать только любовь, радость и душевный покой. Стремление понятное, но не осуществимое.

Такие люди поступают как страус, который прячет голову в песок при приближении опасности. Им кажется, что если назвать врага другом, он действительно станет другом, и с ним не придется иметь дела. Но это не так.

Не бойтесь своих негативных эмоций – если они вызваны какой-то реальной опасностью. Только следите, чтобы они мобилизовали, а не парализовали вас.

Проблемы окружающего мира реальны – но в каждом человеке есть нечто большее, чем проблемы. Мы обладаем мужеством, настойчивостью и изобретательностью. При помощи своих способностей, мы можем находить решение внешне неразрешимых проблем, прокладывать путь там, где не было пути. Так всегда поступали величайшие люди, гордость человечества.

Порой обстоятельства причиняют нам боль – но мы можем победить боль и изменить обстоятельства. Таково «позитивное мышление» без самообмана.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 08.02.11 12:58. Заголовок: Без вины виноватые ..

Без вины виноватые

Все эмоции, если дойти до их сути, полезны. В том числе и чувство вины. Чувство вины призвано быть для нас индикатором ошибки - или возможной ошибки. Как отклонение стрелки компаса, оно указывает нам на отход от наших ценностей и целей – чтобы мы могли исправить ситуацию.

К сожалению, у многих людей этот тонкий «инструмент» полностью расстроен и не годится для руководства. Вина сопровождает их повсюду. Они чувствуют себя виноватыми по самому незначительному поводу, а то и без повода.

Мы уже неоднократно говорили – и стоит повторить еще раз – что вину часто используют как орудие манипуляции, чтобы принудить людей исполнять чужую волю. Обратите внимание на то, как в вас возникает это чувство. Может быть, вы даже слышите осуждающий голос конкретного человека? Что он пытается вам внушить?

Спросите себя: а почему я должен верить этому голосу? Должен ли я чувствовать свою вину? Действительно ли я совершил ошибку – или просто кто-то пытается меня в этом убедить?

Чтобы избавиться от приступов вины, прежде всего четко осознайте, во что вы верите и чего вы хотите в жизни. Определитесь со своими ценностями и целями. Если какая-то вещь не имеет для вас ценности, обвинения в том, что вы ей пренебрегаете, будут вам безразличны.

Никто не вправе обязать вас жертвовать собой ради идеи, которой вы не разделяете, или идти к цели, которая не согласуется с вашей целью.

Научитесь говорить «нет» попыткам навязать вам чужую волю, и вы перестанете чувствовать себя без вины виноватыми. Самостоятельно думайте и сами распоряжайтесь своей жизнью, ни у кого не спрашивая разрешения.

К чувству вины стоит прислушиваться, если оно указывает на конкретные поступки, а не дает оценку вашей личности в целом.
«Ты повел себя трусливо во вчерашнем разговоре и не сказал, что думаешь.

Ты согласился, хотя на самом деле хотел отказаться». Если это действительно так, вы можете исправить ситуацию или сделать выводы на будущее. Такое чувство вины конструктивно.

«Ты ничтожная и никчемная личность, которая никогда ничего не добьется». Здесь мы имеем дело просто с низкой и даже болезненной самооценкой. Бесполезно искать в этом утверждении смысл – его нужно отвергнуть как ложь и глупость.

Каждый человек имеет право на ошибку, но у каждого человека есть возможность подняться над своими ошибками. Чувство вины ценно лишь в том случае, если оно помогает вам подняться.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 11.02.11 12:19. Заголовок: Прощение себя Гово..

Прощение себя

Говоря о чувстве вины, не стоит забывать и о прощении.
Осознав конкретную ошибку и сделав выводы на будущее, а если это возможно – постаравшись исправить результаты ошибки, мы должны полностью простить себя и отпустить чувство вины. Оно призвано уйти, потому что выполнило свою роль. Оно нам больше не нужно.
Продолжать мучиться совестью дольше, чем необходимо – значит причинять себе вред, подрывать свою самооценку и ставить под вопрос будущие достижения.
Человек, который отказывается простить себя, начинает неосознанно притягивать к себе неприятные и болезненные переживания. Так срабатывает его иррациональное желание наказать себя, «искупить вину страданиями». Но ошибка – это всего лишь урок, призванный помочь нам, а не причинять боль.
Прощая себя, мы признаем, что мы больше и выше наших ошибок. Мы признаем свое достоинство и право на счастье. Невозможно одновременно быть счастливым и страдать от хронического чувства вины.
Некоторым людям прощение себя дается легко, другим требуются сознательное волевое решение и настойчивость. Особенно в тех случаях, когда чувство вины копилось годами.
Скажите: «Я прощаю себя. Я отпускаю свои ошибки. Я оставляю их позади и иду вперед». Повторяйте эти слова мысленно и вслух всякий раз, когда вас начнет беспокоить чувство вины. Избавьтесь от этого тяжкого груза – и станьте свободными.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 15.02.11 13:53. Заголовок: Прощать или не проща..

Прощать или не прощать?

Прощать или не прощать наших обидчиков? В этом вопросе, как и во многих других, приходится сталкиваться с крайностями. Некоторые люди убеждены, что нужно прощать всех, что бы они ни сделали, что даже в самых последних негодяях нужно пытаться разглядеть только хорошее. Есть и такие люди, которые принципиально не прощают никого. Они считают, что зло должно быть наказано, что ему нельзя давать спуску – и если мы не можем наказать обидчиков сами, то по крайней мере имеем право чувствовать обиду и негодование.
Я хочу взглянуть на этот вопрос в иной перспективе. Разумно ли с нашей стороны уделять так много внимания реакции на поведение других людей? Не лучше ли прежде всего думать о реализации своих планов, не отвлекаясь на окружающих больше, чем это нужно?
Другие люди способны помогать или мешать нам, но в любом случае для нас важнее всего – собственная цель, а не их поведение в конкретной ситуации.
Наконец, на людей лучше всего смотреть трезво и объективно, а не сквозь призму абстракций. Будь то идея «любви», или идея «справедливости».
Обиды бывают разные. Можно обижаться на людей, которые сознательно причиняют нам зло своими словами и действиями. Можно обижаться на людей, которые причиняют нам зло ненамеренно, неосознанно. А можно обижаться на людей за то, что они не оправдывают наших ожиданий, что они «неблагодарные», «невнимательные», «невежливые», «недостаточно культурные» и «недостаточно отзывчивые». Обижаться за то, что они не пляшут под нашу дудку и не делают того, что мы от них хотим.
Обиды из первой и второй категории имеют под собой реальное основание. Обиды из последней категории больше уместны не для разумных и взрослых людей, а для маленьких детей. Излишне обидчивые люди расписываются в том, что они так и не повзрослели.
Таким образом, в большинстве случаев речь нужно вести не о прощении обид, а о принятии.
Примите людей такими, какие они есть, и у вас появится легкость и пространство внутренней свободы. Предъявляя людям завышенные ожидания, которые они не могут или не хотят исполнить, вы сами себя загоняете в ловушку. Вы сами себя программируете на несчастье.
Имейте дело с реальными людьми, учитывая все их слабости и недостатки. Не ждите, что они изменятся, и не пытайтесь на них давить. Если же они станут лучше – примите это как подарок.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 18.02.11 06:26. Заголовок: Прощение в наших инт..

Прощение в наших интересах

Если кто-то причинил вам боль по неосторожности – такого человека можно простить, но сделать определенные выводы. Чем был его поступок – случайностью, или типичным, шаблонным поведением? Помните, что шаблоны поведения меняются редко, и только у людей, которые искренне к этому стремятся.

Нет смысла доверять человеку, который доказал свою склонность к обману.
Неразумно приближаться к человеку, который доказал свою склонность к насилию.
Нет оснований принимать за чистую монету слова двуличных и беспринципных людей.
Не стоит ожидать помощи от людей ленивых и необязательных.

Не держите на этих людей зла – но и не ожидайте от них того, что они не в силах дать.

Если же кто-то сознательно причинил вам боль, у вас есть право защищать себя и свои интересы. Но делайте это мудро, а не в слепом гневе. Как следует продумайте свою реакцию.

Будет ли ваша реакция соразмерна с понесенным вами ущербом? И, наконец, стоит ли вовлеченность в конфликт результатов, которых вы хотите достичь? Не забывайте, что вам придется восстанавливать справедливость ценой умственного и эмоционального напряжения, тратить на это время, а часто и деньги.

Вот почему так неразумно отвечать на ругань в ваш адрес и опровергать нелепые обвинения. Ущерб от чужих слов минимален, а вред от обострения ссоры может быть серьезным. Особенно если учесть, что нередко вас специально провоцируют на конфликт.

Да, вы можете что-то доказать, перекричать оппонента. Но не унизите ли вы при этом себя, не пострадает ли ваше чувство собственного достоинства? И не будет ли цена «победы» непомерно высокой?

Резюмируя все сказанное, в большинстве житейских ситуаций прощать обидчиков лучше, чем не прощать. Но это прощение вытекает не из любви к обидчикам, а из необходимости заботиться о себе.

Прощайте – но анализируйте каждое переживание, и живите мудро.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 22.02.11 17:11. Заголовок: Прощение и покой О..

Прощение и покой

Обиды вредны еще тем, что служат источником беспокойства и нервного напряжения. А если долго держать себя в напряжении, это пагубно отразится на нашем разуме и нашем теле. Не говоря уже о том, что решения, принятые в состоянии беспокойства и напряжения, часто ошибочны.

Обида – прилипчивая эмоция, которая поглощает все наше внимание, не позволяя думать ни о чем другом. Вместо того, чтобы сосредоточиться на достижении наших целей, мы впустую растрачиваем время и силы. Но именно внимание – ключ к избавлению от обиды. Почувствовав обиду, не держитесь за нее. Отпустите ее как можно скорее. Переключите внимание на что-то другое. На то, что вызывает у вас интерес и приносит вам радость. Поначалу будет сложно, но если вы проявите настойчивость, обида сойдет на нет.

Для многих людей, обиды – это шаблонная реакция. Если вы замечаете, что одни и те же события провоцируют вас на одни и те же ответы, составьте для себя новый образец поведения. Продумайте и запишите на бумаге, что вы будете делать в критической ситуации – и придерживайтесь плана. Даже если вам не удастся в точности следовать плану – не беда. Любой план лучше, чем отсутствие плана.

Что бы ни случилось, постарайтесь не отвечать и не реагировать сразу. Не спешите. Дайте себе время подумать, хотя бы десять секунд. За это время, вы проанализируете возможные варианты и выберете тот, который принесет вам больше пользы.

Когда вы прощаете обиду, вы делаете это не ради других людей, а ради себя самого. Вы прощаете, чтобы выбраться из ментальной ловушки, избавить себя от возможного вреда и продолжить жить своей жизнью. Конечно, сделав для себя определенные выводы.

Если вы действительно считаете, что обидчик – ваш враг, которому нужно отомстить, пусть лучшей местью будет тот факт, что ему не удастся лишить вас счастья, радости и душевного покоя.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 22.02.11 20:26. Заголовок: Прощение и покой О..

Прощение и покой

Обиды вредны еще тем, что служат источником беспокойства и нервного напряжения. А если долго держать себя в напряжении, это пагубно отразится на нашем разуме и нашем теле. Не говоря уже о том, что решения, принятые в состоянии беспокойства и напряжения, часто ошибочны.

Обида – прилипчивая эмоция, которая поглощает все наше внимание, не позволяя думать ни о чем другом. Вместо того, чтобы сосредоточиться на достижении наших целей, мы впустую растрачиваем время и силы. Но именно внимание – ключ к избавлению от обиды. Почувствовав обиду, не держитесь за нее. Отпустите ее как можно скорее. Переключите внимание на что-то другое. На то, что вызывает у вас интерес и приносит вам радость. Поначалу будет сложно, но если вы проявите настойчивость, обида сойдет на нет.

Для многих людей, обиды – это шаблонная реакция. Если вы замечаете, что одни и те же события провоцируют вас на одни и те же ответы, составьте для себя новый образец поведения. Продумайте и запишите на бумаге, что вы будете делать в критической ситуации – и придерживайтесь плана. Даже если вам не удастся в точности следовать плану – не беда. Любой план лучше, чем отсутствие плана.

Что бы ни случилось, постарайтесь не отвечать и не реагировать сразу. Не спешите. Дайте себе время подумать, хотя бы десять секунд. За это время, вы проанализируете возможные варианты и выберете тот, который принесет вам больше пользы.

Когда вы прощаете обиду, вы делаете это не ради других людей, а ради себя самого. Вы прощаете, чтобы выбраться из ментальной ловушки, избавить себя от возможного вреда и продолжить жить своей жизнью. Конечно, сделав для себя определенные выводы.

Если вы действительно считаете, что обидчик – ваш враг, которому нужно отомстить, пусть лучшей местью будет тот факт, что ему не удастся лишить вас счастья, радости и душевного покоя.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 01.03.11 13:40. Заголовок: Прощение и доверие ..

Прощение и доверие

Без прощения невозможно примирение, но прощение не обязательно ведет к примирению. При условии, что мы имеем в виду не просто прекращение конфликта, а гармоничные и доверительные отношения.

Если человек причинил вам зло, будет наивно доверять ему как и раньше, только потому, что он попросил прощения.

Никто не вправе требовать доверия от других (равно как уважения и открытости). Доверие необходимо заработать – и заработать не словами, о делами. Утраченное доверие восстанавливается постепенно – точно так же, как постепенно заживает ткань тела после травмы или раны.

Слова извинения значат мало, если не подкреплены конкретными действиями. Извиняющийся человек нередко сожалеет не о своем поступке, а о том, что не учел вашу реакцию. И чем громче он извиняется, чем чаще клянется больше так не делать, тем меньше причин ему верить. Когда нас кормят обещаниями – это повод насторожиться.

Есть разные уровни доверия:

Некоторым людям нельзя доверять ни в чем;
Другим можно доверять лишь в мелочах;
Третьим можно доверить более важные вещи;
И только немногим избранным можно доверять в действительно серьезных вопросах.

Когда от вас настойчиво требуют доверия, не исключено, что эти люди хотят злоупотребить вашей доверчивостью.

Все сказанное относится к ситуациям, когда другой человек действительно причинил нам ущерб. Речь не идет об «обидах» на разницу во мнениях или вкусах. Речь не идет об «обидах» на человека, который отказывается исполнять нашу волю. Такому «обидчику» не в чем извиняться перед нами. Скорее, прощения должны просить мы – и затем своим поведением доказывать, что ценим его свободу.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 04.03.11 06:54. Заголовок: Две модели отношений..

Две модели отношений

Одни люди вступают в отношения с осознанием своего достоинства, другие ищут в отношениях спасения от чувства собственной ущербности. Если вы принадлежите к первой категории, отношения принесут вам больше удовольствия и счастья. Если принадлежите ко второй категории, вы вряд ли найдете в отношениях то, чего хотите. Возможно, они даже принесут вам новые несчастья.

Душа неуверенного человека, который не чувствует себя целостным, напоминает бездонную бочку. Какие знаки внимания и любви ему не оказывай, какие комплименты ему не говори – всего этого будет мало. Все это не изменит его негативного отношения к себе.

Неуверенные люди притягивают к себе таких же неуверенных людей. Но попытка эмоционально жить за счет друг друга кончается полным крахом. Желая найти свою «половинку», мы программируем себя на зависимость. Зависимость порождает страх, а страх заставляет нас держаться за человека мертвой хваткой и пытаться манипулировать им.

Чем меньше уверены люди в себе, тем больше у них взаимных обид и претензий, тем чаще они ссорятся – но при этом не находят в себе сил расстаться. Они надеются, что однажды случится чудо, и болезненные отношения станут гармоничными. Утешая себя иллюзиями, они продолжают страдать.

Уверенный в себе и уважающий себя человек не согласен страдать ради призрачного счастья в будущем. Он не приносит себя в жертву и не требует жертв от другого. Он осознает свои интересы и умеет их защитить – а если это не удается, готов уйти. Он не требует для себя гарантий и обязательств – ему не нужно ничего, кроме свободного выбора.

Успешные и счастливые отношения могут выстроить лишь те люди, которые научились находить опору в себе. Которые умеют позаботиться о себе и не идут по жизни с протянутой рукой, умоляя, чтобы их кто-то полюбил, кто-то пожалел, кто-то понял.

Найти опору в себе – это значит осознать богатство, силу и красоту своей души.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 09.03.11 12:08. Заголовок: Самостоятельность ..

Самостоятельность

Находить опору в себе, полагаться на себя – что это значит?

Безусловно, речь не идет о самостоятельности в физическом или экономическом смысле. Абсурдными выглядят попытки некоторых людей выжить на небольшом клочке земли в дебрях леса (подобно тому, как это пытался сделать в начале XIX столетия Генри Торо). Наши физические и экономические связи с другими людьми – безусловное благо, а не зло. Принимая участие во всеобщем разделении труда, мы можем пользоваться достижениями современной цивилизации. Отношения с людьми и знакомство с достижениями культуры обогащают разум и душу. В этом смысле, люди нуждаются друг в друге.

Однако, нам необходима психологическая самостоятельность. Только психологически самостоятельного человека мы можем назвать действительно взрослым. Но, как известно, взрослость не приходит автоматически и не всегда зависит от числа прожитых лет.

Маленькие дети нуждаются в родительском внимании почти каждую минуту. Но по мере развития, эта потребность уменьшается. Не переставая любить родителей, дети становятся более автономными. Через какое-то время, они уже умеют:

- сами себя занять;
- сами себя развлечь;
- поднять себе настроение;
- самостоятельно успокоиться;
- сосредоточиться на своем деле.

Если мы, оставаясь взрослыми, до сих пор ждем, что кто-то должен нас занимать, развлекать, утешать и мотивировать – это значит лишь одно. Нам еще нужно подрасти.

Каковы признаки несамостоятельного человека?

Он не может остаться в одиночестве. Он готов быть с кем попало, в любой компании – лишь бы не наедине с собой.
Оставаясь один, он не может ни на чем концентрироваться.
Он нередко испытывает скуку и апатию – и только другие способны его развеселить.
У него всегда есть претензии к людям. От него можно услышать, что другие невнимательны, неблагодарны и недостаточно заботливы.

Если мы хотим стать более самостоятельными, мы можем этому научиться. Каким образом? Подумайте, и вам все станет ясно.

Стремление получать готовые ответы вместо того, чтобы искать их – это еще один признак несамостоятельности.

Делайте то, что считаете правильным, не ожидая, пока другие одобрят ваш выбор.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 11.03.11 11:54. Заголовок: Принципы свободного ..

Принципы свободного человека
Свободный человек думает.

Зависимый человек, напротив, предпочитает жить бездумно. Сомневаясь, он стремится опереться на чужое мнение. Если он отождествляет себя с какой-то группой, он становится транслятором взглядов этой группы, даже не пытаясь разобраться, насколько они правильны.

Свободный человек принимает на себя ответственность.

Зависимый человек строит свою жизнь так, чтобы этой ответственности избежать. Он уходит от четкого выражения своих мыслей и понятных действий. Когда с него спрашивают за слова, он оправдывается: «меня не так поняли», «я не это имел в виду» и «я только пошутил». Когда с него спрашивают за дела, он утверждает, что конкретные люди или абстрактные «обстоятельства» помешали исполнить то, что он хотел.

Свободный человек решительно действует.

Зависимый человек не любит риска и боится поражения, а поэтому стремится играть наверняка. А поскольку это невозможно, чаще всего он сидит у моря и ждет погоды, «своего шанса». Из всех дел, больше всего он любит ожидание.

Свободный человек извлекает из критики и похвалы только конструктивные идеи.

Зависимый человек как огня боится критики, и поэтому ведет себя так, чтобы его одобрили окружающие. И искренне не понимает, почему это не приносит ему счастья. С другой стороны, он падок на лесть и незаслуженные комплименты.

Свободный человек вступает в отношения по добровольному согласию и на основе взаимной выгоды.

Зависимый человек не гнушается обманом, давая людям неверную информацию и обещания, которые заведомо не может или не хочет выполнить. Когда обман раскрывается, он прибегает к уходу от ответственности. Нередко, он манипулирует «чувством долга».

Свободный человек стремится видеть реальность ясно и без прикрас. Он понимает, что только согласие с реальностью поможет ему достичь успеха.

Зависимый человек дрейфует от одной иллюзии к другой. Чтобы оправдать свое бездействие и свои неудачи, он может очернять мир: «всюду мрак и безнадега», «никуда не пробиться», «тут уж ничего не поделаешь», «шансов никаких». Если же кто-то делает ему завлекательное предложение, у него начисто отключается критическое мышление. Теперь, он даже не хочет думать о возможных рисках и опасностях.

Зависимый человек верит во что-то, потому что вера дает ему психологическое утешение, а вовсе не потому, что его вера имеет какое-то отношение к действительности.

Каким человеком вы хотите быть – свободным или зависимым?
На какие стереотипы мышления и поведения вам стоит обратить внимание?

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 15.03.11 06:08. Заголовок: Свобода от ближних ..

Свобода от ближних

Мы любим, когда нас хвалят, и не любим, когда нас ругают. Это – в порядке вещей. Но опасность подстерегает нас, когда мы начинаем строить свою жизнь, чтобы снискать похвалу и избежать порицания. Когда мы пристально вглядываемся в лица окружающих и стараемся понять, довольны они нами, или нет.

Мы оправдываем себя, говоря: «Но я люблю своих ближних и не хочу их ничем огорчать». Но это неправда – мы не любим этих людей, а боимся их. А боимся потому, что недостаточно любим и ценим себя.

Мы сформировали болезненную зависимость от мнения этих людей.

Мы постоянно вынуждены жертвовать своей индивидуальностью ради того, чтобы им угодить. Разве это любовь?

Разве такую жизнь можно назвать достойной?

Мало кто из тех, кто постоянно идет на уступки окружающим, задается вопросом: а почему их мнение о нас выше, чем наше мнение о себе? Кто дал им право судить нас?

К счастью, истина не определяется голосованием. У большинства нет монополии на истину.

История знает множество примеров того, что талантливые одиночки были правы, а толпа заблуждалась.

Когда принадлежность к толпе считается критерием правоты, люди перестают думать.

Не удивительно, что их умы становятся рассадником ментальных вирусов невежества.

Если кто-то обижается, когда мы заявляем о праве мыслить и поступать по-своему – это не наши проблемы.

Никогда не спрашивайте разрешения на то, чтобы быть собой – даже если вам приходится идти наперекор чьим-то ожиданиям.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 18.03.11 06:18. Заголовок: Избавьтесь от ненужн..

Избавьтесь от ненужных советов

Свободный от своих ближних человек начинает яснее мыслить, составлять более четкие планы, и действовать с большей уверенностью. Во многом это объясняется тем, что свободный человек слушает советы окружающих выборочно. Настолько выборочно, что иногда кажется, будто он вообще их не слушает.

Люди обожают давать советы, считая их проявлением любви и заботы. Но эти советы немногого стоят. Чаще всего, их дают невежественные, но весьма самоуверенные люди. Советчики никогда не возьмут за себя ответственность за плохой совет, который они дали – говоря, что «ты сам во всем виноват». В то же время, если совет вдруг окажется хорошим, эти люди будут считать себя вправе разделить плоды вашего успеха. Давая советы направо и налево, они надеются получить для себя выгоду при минимальных интеллектуальных и душевных затратах. И, к сожалению, нередко добиваются своего.

Думайте самостоятельно. Время, которое вы потратите на решение своей проблемы (вместо того, чтобы выслушивать заранее готовый ответ), всегда пойдет на пользу. Вы разовьете свое мышление и станете умнее. Но если жизнь все же побуждает вас искать совета – обращайтесь к людям, которые действительно понимают суть вопроса и доказали это на практике. Человека без видимых достижений не стоит слушать.

Чем больше вы слушаете советы со стороны, тем меньше внимания вы можете уделить ценным идеям, которые кристаллизуются в вашем сознании. А если эти советы еще и противоречат друг другу, в вашем сознании поселяется хаос.

Незваные советы – это тонкая форма вмешательства в вашу жизнь, и чем раньше вы остановите его, тем лучше. Даже начиная спорить или что-то обсуждать с советчиком, вы начинаете играть по его правилам. Единственный способ выиграть – сорвать эту игру с самого начала. Вежливо, но твердо откажитесь выслушивать речи, в ценности которых вы сомневаетесь. Не бойтесь, что вас при этом обвинят в грубости. Не поддавайтесь этому давлению и не уступайте в вопросах, где уступка подрывает основы вашей самостоятельности и свободы.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 22.03.11 08:57. Заголовок: Радость быть собой ..

Радость быть собой

Чтобы быть свободной и самостоятельной личностью, необходима борьба – особенно если мы раньше строили свою жизнь на шатком основании уступок, компромиссов и самоунижения. Потребуются усилия для того, чтобы стоять на своем, не поддаваясь давлению со стороны. Мы будем должны научиться говорить «нет» чаще, чем когда-либо раньше. Многие люди удивятся такой перемене и попытаются нас остановить, вернуть к трусливой покорности и бесхребетности. Но пройдет совсем немного времени, и наше упорство даст свои плоды. Мы поймем, что быть собой – это удивительное приключение. Верность самому себе приносит радость даже тогда, когда окружающая действительность выглядит унылой и безрадостной. И эта радость – высшая награда свободного человека.

Люди страдают не столько из-за переживаний, которые выпадают на их долю, сколько из-за постоянных внутренних конфликтов.

Они не знают, куда идти и какой путь избрать;
Они испытывают вину из-за того, что сделали или не сделали в прошлом;
Они не уверены, достаточно ли много сделали для того, чтобы снискать одобрение окружающих и стать «хорошими» и «добрыми» в их глазах;
Они в недоумении, к кому прислушиваться, кого считать авторитетом, на кого полагаться;
Они боятся перемен, боятся неопределенности и неизвестности.

Когда мы отпускаем из своего сознания весь этот клубок надуманных противоречий и необоснованных страхов, мы сразу же начинаем дышать легче. Мы делаем важный шаг на пути к целостности – а также счастью и радости. Радости от осознания того, что мы верны себе, что мы думаем и несем ответственность за себя. Радости от осознания того, что мы сами определяем свои ценности, ставим перед собой цели и прокладываем путь к этим целям. А радость – это предпосылка успеха во всех областях нашей жизни. Только радость дает вкус жизни и делает ее достойной.

«Тот, кто жаждет стать легким, стать птицей, тот должен любить самого себя: так учу я.
Конечно, любить не любовью больных и немощных, ибо у них даже себялюбие – зловонно!
Так учу я: надо учиться любить себя – любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя».

«Так говорил Заратустра»

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 29.03.11 12:00. Заголовок: Утверждение себя П..

Утверждение себя

Прежде, чем сказать «я успешен», нужно уметь сказать «я».
Прежде, чем сказать «я счастлив», нужно уметь сказать «я».
Прежде, чем сказать «я люблю», нужно уметь сказать «я».

Утверждение себя – это ключ к жизни, которую мы хотим. Мы достигнем поставленных перед собой целей лишь в том случае, если неустанно говорим себе: «я хочу, я имею право, я могу, я достоин». И затем – доказываем, что наши слова не расходятся с делом.

Ничто не спасет от несчастья и неудовлетворенности человека, который стыдится собственного «я».

Утверждение себя – это признание собственной ценности, и, следовательно, ценности наших мыслей, желаний и чувств. Утверждая себя, мы заявляем о своем праве самостоятельно решать, каким путем идти, как жить и во что верить. И мы позволяем другим людям делать то же самое.

Думать, что утвердить себя можно только за счет других, только подавляя и унижая окружающих – это большое заблуждение. Наш выигрыш не обязательно означает чей-то проигрыш. Отношения могут и должны быть равными, свободными и взаимно выгодными. Именно к таким отношениям стремится разумный и уважающий себя человек.

Если люди считают, что в жизни можно только подчиняться или господствовать, только быть жертвой или приносить других в жертву, они расписываются в своей душевной ущербности и узком кругозоре.

Утверждающий себя человек предпочитает создавать и обменивать ценности, а не отнимать и делить. Но для этого ему вначале нужно признать ценность собственного «я».

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 01.04.11 04:15. Заголовок: Забота о себе Утве..

Забота о себе

Утверждать свое «я» - это значит хорошо заботиться о себе и прислушиваться к инстинкту самосохранения. Без этого, утверждение себя становится бессмысленным.

Чтобы преуспеть и чего-то добиться, людям необходима смелость. Риск – неотъемлемая часть жизни, и мы должны уметь идти на риск. Но риск ни в коем случае не должен превращаться в безрассудство, в безумную браваду, в попытки переиграть законы природы и теорию вероятности. Смелость нужно уравновесить рассудительностью.

Твердо держитесь своих принципов и жизненных целей – но будьте гибкими в выборе пути.

Утверждая себя, мы не должны провоцировать конфликты с окружающими в ситуациях, где этого можно избежать. Нам ни к чему доказывать людям их неправоту, критиковать их мысли и образ жизни, давать непрошеные советы или иным образом вмешиваться в их жизнь. Утверждать себя – не значит навязывать кому-то свою точку зрения.

Позвольте людям жить так, как они живут. Если вам кажется, что они допускают ошибки – пусть они убедятся в этом сами. Пусть жизнь расставит все на свои места. Если вам кажется, что вы могли бы помочь им – пусть они сами попросят о такой помощи, ясно и недвусмысленно. А до тех пор, держитесь в стороне.

Мудрым людям известно, что попытки «творить добро» слишком часто приводят к прямо противоположным результатам.

Человек, который осознает свою ценность, не чувствует желания «доказать» свою ценность «добрыми делами».

Наконец, утверждающий себя человек охраняет свое личное пространство. Он оставляет в своей душе уголок, куда никто не имеет права заглянуть.

Не секрет, что часто от нас требуют «откровенности». Многие без приглашения стараются залезть к нам в душу. Они хотят услышать от нас отчет, что мы думаем, чувствуем, хотим, и так далее. Они не допускают никаких секретов. Получив отказ, они обижаются и пытаются давить на чувство вины.

Но у нас есть право быть открытыми лишь с теми людьми и в той мере, в какой мы хотим. Это очевидно для всех, кто достаточно ценит себя и свой внутренний мир.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 05.04.11 14:34. Заголовок: Не позволяйте унижат..

Не позволяйте унижать себя

Человек с развитым чувством собственного достоинства не может хорошо относиться к людям, которые отказывают ему в достоинстве. Более того, он отвергает идеи, которые оскорбляют его достоинство.

Да, у каждого есть право думать по-своему. Но есть идеи, терпимость и «открытость» к которым оборачивается против нас, становится губительной. Чем решительнее мы откажемся от них, тем лучше.

Унизительно считать человека беспомощным и ничтожным созданием, которое должно просить о милости и пресмыкаться – либо перед обществом, либо перед «высшими силами».

Унизительно думать, что человек не имеет самостоятельной ценности, и что единственное оправдание его жизни – жертвы, которые он приносит ради других.

Унизительно думать, что человек – игрушка в руках судьбы, что он не вправе или не в состоянии выбрать свой собственный путь, достичь успеха и счастья. Унизительно думать, что жизнь человека пуста и бессмысленна.

Унизительно думать, что человек ничем не отличается от животного. Даже если некоторые люди и ведут себя, как животные.

О подлинном достоинстве человечества нужно судить не по его худшим, а по его лучшим представителям. Даже если они – меньшинство. О нашем достоинстве нужно судить не по нашим ошибкам и падениям, а по нашим взлетам и победам. Даже если их было немного.

Если мы будем отзываться о людях в целом и о себе самих пренебрежительно, от этого не выиграет никто – ни мы сами, ни окружающие.

Унижая себя, мы отказываемся развиваться и меняться к лучшему. Мы выбираем путь убожества и деградации. Мы отказываемся помочь себе сами – и это значит, что нам уже никто и ничто не поможет. Таковы печальные факты.

Чтобы стать лучше, начните думать о себе лучше. Идеи, которыми мы наполняем разум, станут реальностью нашей жизни.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 08.04.11 12:58. Заголовок: Почему мы стремимся ..

Почему мы стремимся к чудесам

Недавно я получил сумбурное письмо от одного из читателей. В конце автор спрашивал меня, хочу ли я обладать сверхъестественными способностями. Сказав про себя «нет», я уже хотел о письме забыть – но мысль о том, почему я решил ответить именно так, показалась мне интересной.

За интересом к паранормальным и сверхъестественным способностям стоит не просто любопытство. Люди хотят чудесной, необычной жизни – и готовы верить шарлатанам, которые ее обещают – главным образом потому, что не ценят свою реальную жизнь. Поиск «тайных» и «эзотерических» знаний – это стремление компенсировать чувство собственной униженности и ущербности.

Я понимаю внутренние механизмы стремления к чудесам, потому что когда-то они были мне знакомы. Было время, когда я страдал от крайне низкой самооценки. И многие мои поступки и убеждения той поры были вызваны стремлением убежать от неприятной для меня реальности.

Когда моя самооценка возросла, с ней изменились мои взгляды и действия. Я перестал отчаянно нуждаться в чудесах. Я понял, что жизнь – такая, как она есть – может принести успех, творческую реализацию и счастье.

Я испытал большое облегчение от того, что мне больше не нужно насиловать свой ум, принимая на веру утверждения, для которых не существует четких и убедительных доказательств. Мне не нужно отказываться от здравого смысла.

Я еще не познал и не реализовал весь свой естественный потенциал. Зачем мне, в таком случае, нужны сверхъестественные способности – даже если они и существуют? Моя жизнь в этом мире целенаправленна и осмысленна. Зачем мне искать смысл и цель в «ином мире»?

Не спешите восхищаться «духовностью» мистиков и людей не от мира сего. Прежде задумайтесь, не пытаются ли они подменить истинные ценности ложными.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 12.04.11 04:07. Заголовок: Боязнь одиночества ..

Боязнь одиночества

Есть люди, которые очень хотят «быть нужными» - и остро переживают, если им вдруг кажется, что они «никому не нужны». В основе их чувств лежит потребность в значимом общении. Но, как это порой бывает, желая удовлетворить свою потребность, они выбирают неверный путь.

Что касается меня, я не хочу быть нужным «кому-нибудь». В моей жизни есть место для людей – но в первую очередь оно предназначено для тех, кто мне дорог и ценен. Я не хочу быть нужным для людей, с которыми у меня нет общих ценностей и интересов. У меня нет желания быть нужным для людей, которые хотели бы жить за мой счет и решать моими руками свои проблемы.

«Лучше будь один, чем вместе с кем попало», - заметил Омар Хайям. Но люди, которые хотят быть нужными «кому-нибудь», поступают как раз наоборот. Они готовы быть вместе с кем попало – только бы не быть одним. И возникают закономерные вопросы:

- неужели они до такой степени не любят себя?
- неужели у них нет собственных планов, целей и интересов?
- неужели они боятся остаться наедине с собой?

Только люди, которые недостаточно любят и ценят себя, могут считать, что цель их жизни определяется другими. Что они должны отдавать себя на служение другим по первой просьбе или первому требованию – только потому, что они кому-то «нужны». Что «нужда» означает право.

Но если кто-то нуждается в нас – это еще не дает ему право на нас.

Если мы становимся для кого-то ненужными – это не всегда плохо. Когда дети вырастают, они превращаются во взрослых людей, способных сами о себе позаботиться. Им больше не нужно, чтобы родители помогали им во всем, и тем более принимали за них решения. Они предоставлены сами себе. И если самооценка родителей основана на том, что они «нужны» детям, они вряд ли примут эту перемену. Они будут пытаться привязать детей к себе, страдая и причиняя страдания.

Гармоничные отношения возможны в том случае, когда людей объединяют общие цели, ценности и интересы, а не «нужда» друг в друге.

Важнее всего для нас понять: а нужны ли мы самим себе?

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 15.04.11 10:24. Заголовок: Нужны ли мы себе? ..

Нужны ли мы себе?

Можем ли мы управлять своей жизнью даже при отсутствии внешних стимулов?
Есть ли у нас направление движения, когда никто не зовет и не заставляет нас идти?
Есть ли у нас занятие, когда никто не вынуждает нас работать?
Есть ли у нас внутренний стимул для того, чтобы жить и творить?
Умеем ли мы сами находить в жизни радость?

Почаще задавайте себе такие вопросы – и вы перестанете страдать от одиночества и чувства собственной «ненужности».

Если вам кажется, что вы никому не нужны, не стоит суетливо искать кого-то, кто мог бы скрасить ваше одиночество и заполнить собой ваше жизненное пространство. Используйте эту редкую возможность, чтобы привести в порядок свой внутренний мир. Отпустите напряжение – и начните жить для себя.

Многие люди не любят себя потому, что как следует не знают себя. Им катастрофически не хватает времени, чтобы остановиться и задуматься о себе. Они не осознают ни своих подлинных ценностей, ни своих глубоких желаний. Их жизнь заполнена другими людьми настолько, что они не могут увидеть себя вне контекста этих взаимоотношений.

Временное одиночество принесет нам пользу, если мы увидим в нем возможность лучше познакомиться с собой – чтобы лучше осознать собственную ценность. Чтобы потом, имея дело с людьми, держаться свободнее и увереннее.

Человек, который умеет быть один, менее восприимчив к манипуляциям и внушению со стороны. Независимость помогает ему принимать смелые решения, добиваться успеха и находить свое счастье.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 19.04.11 05:07. Заголовок: Подайте себя Полаг..

Подайте себя

Полагаться на себя – это выигрышная стратегия. Она приносит больше свободы и счастья, чем привычка полагаться на других людей и впадать в зависимость от отношений с ними.

Но достаточно ли этого для создания отношений, которые нам необходимы? Нет. От нас требуется что-то еще: умение себя подать. Умение подчеркнуть свои достоинства и сильные стороны – таким образом, чтобы люди, которым мы можем принести пользу, пришли к нам.

Подать себя – это значит привлечь к себе внимание, выделиться на фоне общей массы. Чтобы подать себя, не обязательно быть богатым и иметь безупречную внешность. Самое главное – наш внутренний настрой, который представляет нас в выгодном свете.

Кто-то может спросить: «Вы предлагаете заняться саморекламой?» Именно. Неумение, а то и упорное нежелание рекламировать себя – это одна из причин, по которой многие люди продолжают страдать без значимых отношений, не имея возможности раскрыть свой потенциал.

Единственное, от чего хочу предостеречь – избегайте навязчивости. Знайте чувство меры.

В саморекламе нет ничего постыдного – если при этом мы не опускаемся до лжи и манипуляций. Открыто заявлять о себе достойнее, чем сидеть и ждать, пока кто-то придет и найдет нас. Не стоит надеяться, что нам «сами предложат и сами все дадут». Это вряд ли произойдет.

Пассивность разлагает душу. Будьте активными. Двигайтесь. Оставайтесь на виду. Высказывайте свое мнение, когда вас спрашивают. Будьте в центре событий – тех событий, которые могут дать вам желаемый шанс. Это не так уж трудно – достаточно преодолеть ментальную инерцию и отбросить ложные страхи.

«А что, если меня не оценят несмотря на все старания себя подать?» Во-первых, не нужно настраивать себя на неудачу до тех пор, пока вы не попробовали как следует. А во-вторых, запаситесь терпением. Ищите тех, кто вас оценит, даже если понадобится время. Но не соглашайтесь взаимодействовать с людьми на условиях, которые вы считаете невыгодными или унизительными.

Если вы можете предложить что-то действительно ценное, найдутся те, кому это будет нужно.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 22.04.11 05:53. Заголовок: Развивайте себя Ос..

Развивайте себя

Осознавайте свои достоинства, открывайте их миру – но не останавливайтесь на этом. Развивайте свои сильные стороны, чтобы стать еще сильнее. Старайтесь больше знать, больше уметь, больше понимать, добиваться лучших результатов.

Суть отношений – это обмен ценностями. Чем большую ценность вы сможете предложить, тем больше удовлетворения вы сможете получить от отношений с окружающими. Повышайте свою ценность.

Многие люди хотят «гарантий» в отношениях – как в деловых, как и в личных. Но лучшая гарантия в мире, который постоянно меняется – становиться все более привлекательным.

Работа над собственным развитием – это лучшее проявление любви к себе.
Это лучший вклад в наше собственное будущее.

Некоторые люди заявляют: «Но я хочу, чтобы меня принимали таким, какой я есть». Как будто их желание чего-то доказывает. Как будто их желание дает им права на что-то.

Мне хочется задать им несколько встречных вопросов: «Неужели вы думаете, что если вы станете лучше – умнее, сильнее, общительнее, увереннее в себе – вы перестанете быть собой? Или же вы считаете, что стать лучше невозможно, можно только притвориться, что вы лучше? Если так, мне вас жаль. Вы сами ограничиваете себя – и даже не понимаете, как много теряете».

Самые достойные люди, которые вызывают наше уважение и восхищение, и с которыми мы хотим общаться, имеют нечто общее. Они не стоят на месте – они постоянно в движении. У них есть цель. Они всегда развиваются, хотя и не обязательно трубят об этом на каждом шагу. И если вы также развиваетесь, вы посылаете этим людям сигналы: «Я – один из вас. Я – свой». И вам будет проще установить с ними отношения.

«Людям нравится помогать тем, кто помогает сам себе», - сказал Орисон Марден. Я часто убеждался, что это действительно так.

Конечно, если речь идет о помощи, которая действительно чего-то стоит.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 26.04.11 04:07. Заголовок: Новое платье короля ..

Новое платье короля

Помните ли вы сказку Андерсена «Новое платье короля»? Она – прекрасная притча о некоторых особенностях человеческого восприятия.

Король из сказки поверил двум проходимцам по тем же причинам, которые заставляют людей и по сей день доверять многочисленным обманщикам. Во-первых, король не был уверен в себе и собственных суждениях – несмотря на свой высокий статус. Во-вторых, он излишне полагался на «авторитетное мнение», забывая, что даже почтенные на вид люди могут лгать или добросовестно заблуждаться.

Люди становятся жертвой обмана потому, что они в первую очередь научились обманывать себя. Они готовы соглашаться с «влиятельным» мнением, даже если это мнение расходится с результатами их собственных наблюдений.

Многие люди готовы до последнего убеждать себя, что «все хорошо, а будет еще лучше», когда их жизнь рушится на глазах – или когда путь, на котором они стоят, ведет прямо в тупик. Другие люди причитают, «как все плохо, никто не дает мне шанса», в то время как настойчивые и осознанные усилия могли бы открыть возможность, в которой они нуждаются.

Часто мы видим в мире не то, что есть, а то, что мы ожидаем увидеть. Это мешает нам согласовать свои действия с реальностью – и в результате мы терпим одно поражение за другим.

Итак, король предстал перед народом голым – и нашелся мальчик, который прямо об этом заявил. Но обратите внимание на реакцию короля: он не подал вида и продолжал выступать, как ни в чем не бывало. Это точно описывает поведение многих из нас.

Проблема не столько в том, что люди ошибаются, но в том, что они готовы упорствовать в собственных заблуждениях. Они не признаются в них даже себе, отказываясь согласиться с очевидным. Они не хотят выглядеть глупо в собственных глазах – но именно это и делает их глупцами.

Признавать свои ошибки и исправлять их, даже если они дорого обошлись нам – это свидетельство настоящего ума.

Ни счастье, ни успех невозможны без принятия реальности – такой, какая она есть, со всеми светлыми и темными сторонами.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 29.04.11 04:23. Заголовок: Что означает приняти..

Что означает принятие реальности

«Меня больше интересует не принятие реальности, а изменение реальности», - говорят некоторые люди. Однако, одно невозможно без другого. Чтобы попасть в то место, куда мы хотим, мы должны максимально точно знать, где находимся в данный момент. Ошибочно определив свои координаты, мы можем уйти в неверном направлении.

Принятие реальности не означает, что мы готовы терпеть ее неизбежной. Принятие реальности – это не «покорность судьбе», под которой обычно понимают болезненные переживания.

В первую очередь, принимать реальность – это значит знать факты. И не смешивать эти факты, с одной стороны, с нашими ожиданиями и надеждами, а с другой стороны – с нашими тревогами и страхами.

Принятие реальности подразумевает умение проанализировать эти факты и сделать выводы. А в том, что наши выводы правильны, убеждает опыт. Научную теорию можно считать истинной, если она помогает предсказывать результаты экспериментов. То же самое справедливо и для нас. Приняв реальность, мы начинаем точно оценивать разные ситуации и строить реалистичные прогнозы.

Если в вашей жизни часто происходят неожиданные и не очень приятные события – «как гром среди ясного неба» – и вы сокрушаетесь, «почему мне так не везет в жизни», возможно, причина этого очень проста. У вас много завышенных и нереалистичных ожиданий. И, поскольку вы живете в мире иллюзий, вы не можете адекватно оценить развитие многих ситуаций.

Да, в жизни есть место для случайности и непредсказуемости. Даже самый мудрый человек не может знать и предвидеть все. Но непредсказуемых событий намного меньше, чем кажется многим людям. Если бы мы были внимательнее, мы замечали бы больше сигналов, предупреждающих о возможной опасности, и принимали бы меры. А если бы мы были умнее, то не надеялись бы на авось.

Принятие реальности помогает нам осознать взаимосвязи и закономерности, которые действуют в мире. А если мир не кажется нам неуправляемым хаосом, мы чувствуем себя увереннее и сильнее.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 03.05.11 04:43. Заголовок: Правило ямы Некто ..

Правило ямы

Некто мудро заметил, что если вы обнаружили, что оказались в яме, первое, что нужно сделать – это перестать копать.

Если в вашей жизни есть проблема, перестаньте делать то, что усугубляет эту проблему. Перестаньте подливать бензин в огонь, который жжет вас. Этот совет кажется простым – но удивительно, как много людей не спешат им воспользоваться. Они либо не видят связи между своими действиями и результатами этих действий, либо надеются на «удачу», либо считают, что проблема разрешится сама собой.

Некоторые люди считают, что ключ к решению любой проблемы – это больше усилий, больше старания. Но что, если наша энергия при этом направлена не в ту сторону? Если мы начнем копать еще усерднее, поможет ли это нам выбраться из ямы? Если мы едем по неверной дороге, приблизимся ли мы к цели, если прибавим скорости?

Остановитесь и осмотритесь по сторонам. Перестаньте делать то, что явно не приносит вам пользы. Даже если вы делали это большую часть своей жизни.

Если ваша работа не дает достаточных денег и не предполагает карьерного роста, но при этом истощает вас и выматывает нервы, то на что вы надеетесь, оставаясь на ней? Неужели вы готовы смириться с постоянным недовольством и медленной личной деградацией? Или вы все же решитесь оставить ее и искать для себя лучшей возможности?

Если ваши отношения год за годом причиняют вам страдания, на что вы надеетесь, продолжая их? На то, что другой человек осознает свои ошибки и изменится? Или же вы думаете, что вас слишком многое связывает, чтобы все бросить? Вы просто не хотите признать, что ваша связь и есть источник боли.

Тот факт, что вы «слишком много отдали» какому-то делу или каким-то отношениям, еще ничего не значит. Важно лишь то, как много вы получаете сейчас – и насколько реальны перспективы получить больше. Если акции, в которые вы когда-то вложились, падают в цене, и ничего не предвещает исправления ситуации, продавайте их как можно быстрее. Чем дольше вы ждете, тем больше вы теряете.

Многие несчастные и неуспешные люди обманывают себя ложными надеждами – или же позволяют, чтобы их обманывали другие. Старайтесь не попасть в эту ловушку.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 06.05.11 04:29. Заголовок: Реальность и чувства..

Реальность и чувства

Мы часто слышим призывы «доверять сердцу» и «поступать, как диктует сердце». Из этих слов складывается впечатление, что окружающую реальность нужно познавать не умом, а чувствами. Только они укажут нам, что правильно, помогут найти верный путь.

Но стоит ли безоговорочно доверять чувствам, считать, что они точно отражают реальность? Конечно, нет. Наши чувства часто обманчивы. И больше всего рискуют обмануться именно те люди, которые в чувствах не сомневаются.

Если я чувствую себя ни к чему не способным и ни на что не годным – это не значит, что я действительно ни на что не годен.
Если я чего-то боюсь – это не значит, что угроза действительно реальна. Не случайно говорят, что у страха глаза велики.

С другой стороны, если какой-то человек наобещал нам с три короба, и наше сердце радостно бьется от заманчивых перспектив, это еще не значит, что впереди нас ждет что-то хорошее. Наше чувство безопасности также может быть иллюзорным.

Чувства важны и полезны – но лишь в определенной степени. Прежде, чем принимать свои чувства за чистую монету и делать из них выводы, нам следует убедиться, насколько они согласуются с действительными фактами.

Иногда бывает так, что наши чувства к какому-то конкретному человеку мешают нам правильно оценить его идеи. Если наш друг всегда добр и отзывчив, готов прийти на помощь и обладает в наших глазах безупречной репутацией, мы склонны соглашаться с тем, что он говорит. И совершенно напрасно.

Хороший человек не может быть прав только потому, что он хороший. Даже люди прекрасных душевных качеств порой глубоко заблуждаются. Понять этот факт – значит повзрослеть. Так и дети, которые когда-то во всем доверяли любимым родителям, вырастая, начинают видеть их ошибки.

Принимая реальность, нам придется самостоятельно собирать факты и анализировать их. Нам придется подвергать сомнению свои чувства, а нередко и мысли, которые мы считали верными в прошлом. Никто не даст нам адекватную картину реальности в готовом виде. Мы должны нарисовать ее сами.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 10.05.11 05:35. Заголовок: Карта и территория ..

Карта и территория

Возможно, вы слышали такую фразу: «Карта – это не территория». Иными словами, представление о реальности, которое у нас есть – это еще не сама реальность.

Насколько точная карта нужна? Максимально точная – в том случае, когда речь идет о нас, о наших планах и целях. Эта карта должна показывать место, где мы находимся, и связывать его с местом, куда мы хотим попасть. С другой стороны, нас не должна волновать точность карты тех мест, куда мы не собираемся.

Мы все можем получить необходимую нам карту реальности – и уточнять ее по мере пути.

Некоторых людей можно назвать интеллектуальными нигилистами. Из того факта, что мир очень сложен, они делают вывод, что познать его невозможно, а заниматься этим – только попусту тратить время. Смиряясь с загадочностью мира, они полагаются только на свои чувства – или живут по инерции, как заведенный механизм.

Как это часто бывает, интеллектуальный нигилизм больше говорит о своих сторонниках, чем о действительном положении вещей в мире.

Убедиться в том, что мир познаваем, просто. Для этого не нужны изощренные философские аргументы, которые только заводят в тупик. Достаточно заметить, что мир в его нынешнем виде создан людьми, которые были убеждены в его познаваемости. Эти люди пересекли моря и океаны, построили огромные города, создали компьютеры и преодолели земное притяжение. Эти люди совершили и применили на практике открытия, без которых жизнь современных людей не отличалась бы от жизни животных или дикарей. Они доказали, что миром управляют законы, а не хаос.

Люди, рассуждающие о непознаваемости мира, отрицают современную цивилизацию. Если бы они были до конца честными и последовательными, они бы избавили нас от своего присутствия и отправились прямиком в джунгли.

Что же касается нас, мы продолжим познавать окружающую реальность. И в первую очередь – искать ответы на вопросы, которые касаются нас:

Что я собой представляю?
Каким я хочу быть?
Какой путь мне избрать?
Были ли люди, которые уже проходили этот путь?

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 13.05.11 04:11. Заголовок: Критическое мышление..

Критическое мышление

Между интеллектуальным нигилизмом и критическим мышлением есть большая разница. Нигилизм считает, что реальность познавать бессмысленно – но критическое мышление ставит перед собой задачу лучше познать реальность, разоблачив заблуждения и ложные идеи. Оно отказывается принимать на веру то, что не заслуживает доверия. Критическое мышление – это долгая и кропотливая работа по отделению зерен от плевел.

Находя важную для нас информацию, разумно спросить: а насколько она надежна? Можно ли ей доверять? Мы можем столкнуться с намеренным обманом – причем не обязательно со стороны человека, который эту информацию сообщает. Возможно, что его самого ввели в заблуждение.

Мы можем столкнуться со слухами и недостоверными данными, которые все больше искажаются при передаче от человека к человеку, как в «испорченном телефоне».

Мы можем столкнуться с пропагандой или недобросовестной рекламой, которые воздействуют на наше сознание ради желаемого эффекта.

Наконец, нам приходится иметь дело с коллективными стереотипами и предрассудками, которые не становятся ни на грамм вернее от того, что их разделяют миллионы людей.

И даже если вы прочитаете в солидном источнике, что «наука доказала» то-то и то-то, это, к сожалению, не обязательно правда. Настоящие ученые стремятся к объективности в первую очередь. Но ученые – тоже люди со своими недостатками. Порой всплывают факты о том, как ученые искажают результаты исследований – либо потворствуя своему честолюбию, либо в надежде на щедрое финансирование своей работы.

Анализируя доступную информацию, задавайте вопрос: «Кому это может быть выгодно?» Будьте особенно внимательны в ситуациях, когда ваши ошибки могут послужить чьим-то интересам.

Возможно, вы не выявите всех своих заблуждений. Но даже элементарные навыки критического мышления помогут вам избежать болезненных ошибок, и в итоге – стать более свободными и счастливыми. Отказываться от критического мышления под любыми, даже самыми благовидными предлогами – это причинять себе вред.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 17.05.11 04:08. Заголовок: Без гнева и пристрас..

Без гнева и пристрастия

Одно дело – сказать, что сильные эмоции искажают картину реальности, и совсем другое дело – применить это знание к себе, сделать из него выводы. Мы часто приписываем возможные ошибки восприятия нашим ближним, но при этом говорим себе: «Со мной этого не случится. Я – совсем другое дело. Я – человек здравомыслящий». К сожалению, это не так.

Чтобы понять собственные заблуждения, нам нужен опыт наблюдения за собой. Мы должны уметь хотя бы ненадолго смотреть на себя со стороны.

Спросите себя: «Какие явления вызывают во мне сильную эмоциональную реакцию? При виде чего я готов кипеть от возмущения? О чем я даже не хочу слышать? О чем я даже не хочу знать?» Высока вероятность, что именно в оценке этих явлений вы проявляете необъективность.

Безусловно, у вас – как и у каждого – есть право возмущаться тем, что возмутительно. Это естественно для человека, у которого есть хоть какие-то принципы и ценности, понятия о добре и зле. Человек, который ко всему без исключения относится одинаково хорошо – не человек, а амеба с атрофированной способностью к суждению. Проблема, однако, в том, что мы слишком часто даем место чувствам вместо того, чтобы проанализировать факты и по-настоящему выслушать точку зрения противоположной стороны. У нас уже есть позиция, которая не нуждается в доказательствах. Это – типичная предвзятость.

Вы станете лучше воспринимать реальность, если научитесь на время откладывать свои чувства и выносить суждения «без гнева и пристрастия».

Наблюдая за собой, вы научитесь замечать, когда вашими эмоциями кто-то пытается манипулировать. Многие тексты и зрительные образы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, «заряжены» ненавистью, страхом, или презрением и высокомерием. Их цель – посеять в нашем сознании ядовитые семена предвзятости, которые могут приносить свои плоды даже годы спустя после того, как мы что-то прочли или увидели.

Как с этим бороться? Распознав манипуляцию или столкнувшись с сомнительным, но эмоционально заряженным утверждением, как следует проверьте все факты. Посмотрите на явление с разных сторон. Задайте побольше вопросов. И не спешите с выводами и конкретными решениями – особенно если они важны для вас.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 20.05.11 09:04. Заголовок: Память и реальность ..

Память и реальность

Мы привыкли полагаться на память и считать ее надежным вместилищем нашего опыта. Но многочисленные исследования ученых показывают, что это – не более, чем самонадеянность. Память подводит нас чаще, чем мы осознаем.

Человек плохо помнит то, что он видел и пережил. Как правило, из общего потока впечатлений он улавливает и запоминает только отдельные события, которые попадают в резонанс с его мыслями. На удивление справедливо звучит поговорка: «Врет, как очевидец». И чем дальше в прошлое, тем более размытой и даже фантастичной может становиться картина событий.

Есть и более удивительный факт: люди нередко «помнят» события, которых на самом деле не было. Это еще одна особенность нашего разума, который «дорисовывает» картину прошлого на основании того, что он позднее слышит от других людей.

Существует ли способ избавиться от ошибок восприятия, связанных с ненадежностью нашей памяти? Да, и очень простой. Записывайте все, что для вас важно – или что может быть важным в будущем.

Многие люди ведут дневник, где описывают свою внутреннюю работу и происходящие события. Если это подходит для вас – прекрасно. Но помните, что кроме вас дневник не должен читать никто. Иначе у вас неизбежно возникнет желание писать только вещи, «приемлемые» для окружающих.

Обязательно записывайте информацию, которая может быть вам полезна. Даже если вы абсолютно уверены, что никогда ее не забудете, излишняя предусмотрительность не помешает. Тем более что мы можем переоценить свои способности.

Но самое главное – записывайте свои желания, цели и важные решения, которые принимаете. Будьте максимально подробны. Бумага не подведет и не обманет.

Составляйте свои планы в письменной форме – даже самые простые. Отмечайте каждый исполненный пункт плана. Это сведет до минимума вероятность того, что вы что-то забудете или упустите.

Когда мы составляем планы в голове, наши мысли нередко блуждают, не могут сосредоточиться. Но стоит нам начать планировать на бумаге – и мышление обретает четкость и ясность. В результате, наши действия становятся более эффективными.

Независимо от того, насколько хороша наша память на лица, имена, факты и события, мы будем иметь в распоряжении точную картину окружающей реальности – если научимся ее фиксировать.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 24.05.11 11:37. Заголовок: Человек незнающий ..

Человек незнающий

Повышенная эмоциональность по отношению к тем или иным вопросам – типичный способ ухода от реальности. Но есть и иной, прямо противоположный способ, который неосознанно практикуют многие люди. Это – подчеркнутое равнодушие, безразличие.

Почему люди избегают знания? Знание предполагает ответственность. Если нам открылись не известные раньше факты, перед нами встает выбор. Готовы ли мы действовать с учетом новых фактов? Если эти факты потенциально опасны – что мы сделаем, чтобы избежать опасности? Если факты указывают на возможность успеха – воспользуемся ли мы возможностью?

Не удивительно, что некоторые люди готовы игнорировать знание – лишь бы только избавиться от ответственности. Возможно, они боятся не справиться с опасностями и упустить благоприятные возможности. Возможно, они пытаются избежать лишних усилий. Возможно, они не хотят менять привычный образ жизни и знакомую среду обитания. В чем бы ни была причина, отказ от знания приводит к отрыву от реальности – и неизбежным болезненным переживаниям.

Вопреки расхожему мнению, страус не прячет голову в песок при появлении угрозы. Но нередко можно найти человека, который поступает именно так.

«Меня это не интересует», - говорят люди. Что же, у них есть такое право. Но уверены ли они, что незаинтересованность не выйдет им боком? Уверены ли они, что не упускают что-то жизненно важное?

«Спокойствие, только спокойствие», - твердят себе люди. Спокойствие полезно – но лишь в том случае, если нам не приходится обманывать себя.

Новые факты часто беспокоят нас – особенно если они расходятся с тем, что мы считали верным до сих пор. Это беспокойство сигнализирует о необходимости принять решение. Как только мы сделаем свой выбор, нам сразу же станет легче.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 31.05.11 08:45. Заголовок: Изменение реальности..

Изменение реальности

Если окружающая реальность нас не устраивает, мы вправе ее изменить. «Не знаю в жизни ничего более воодушевляющего, чем бесспорная способность человека путем сознательных усилий возвышать жизнь свою», - заметил Генри Торо.

Однако, нам нужно помнить следующее:

- реальность меняется только в согласии с ее собственными законами;
- мы призваны менять реальность постепенно, двигаясь шаг за шагом;
- изменение реальности требует от нас настойчивости и креативности;
- наконец, мы должны внутренне встать вровень с теми переменами, которые хотим увидеть в своей жизни.

Я говорю об изменении только тех аспектов реальности, которые непосредственно касаются нас. Бессмысленно рассуждать, к примеру, об изменении расстояния между Землей и Марсом или политического строя в Буркина-Фасо. Во-первых, у нас нет механизмов влияния на подобные вещи. И, во-вторых, в жгучем интересе к подобным вещам есть что-то нездоровое.

Для некоторых людей, постановка нереалистичных целей (и дальнейший цикл неудачи, отчаяния и новых иллюзий) – способ ухода от ответственности. Люди витают в облаках потому, что избегают реальных действий и перемен. Старайтесь не попадаться в эту ловушку.

Если вы в ладах с реальностью, вы трезво оцениваете как свои способности, так и положение, в котором находитесь. Что делать, если оно вас не устраивает? Начинайте расширять сферу своего влияния. Поставьте перед собой цель, и идите к этой цели.

Постоянно спрашивайте себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к моей цели?»

В какой степени мы можем изменить нашу жизнь? Ответ на этот вопрос всегда остается открытым. Вы узнаете его только на личном опыте. Начинайте менять все, что можете и хотите изменить, и посмотрите, к чему это в итоге приведет.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 03.06.11 10:21. Заголовок: Реальность наших жел..

Реальность наших желаний

Реализм не предполагает цинизма. Цинизм – это тоже защитный механизм ухода от реальности, и его риторику нельзя принимать всерьез. Если бы циник посмотрел на жизнь без предвзятости, которая застит ему глаза, он бы убедился в том, что многие люди успешно реализуют свои желания. И тот факт, что он не стал одним из успешных и счастливых людей – это его проблемы, а вовсе не жесткая неизбежность.

Цинизм и маниловщина – две стороны одной медали. Человек, который в своих желаниях слишком далеко уходит от реальности, рано или поздно испытывает разочарование. А потом, чтобы сохранить остатки достоинства, начинает выдавать свой пессимизм за истинную мудрость.

Впрочем, давайте оставим этих людей и займемся желаниями.

Желания необходимы нам для полноценной жизни. Они – внутренний импульс нашего развития, движения вперед и изменения окружающей реальности. Желания делают нас умнее, инициативнее, изобретательнее. Желания помогают нам настойчиво трудиться и справляться со всеми испытаниями на пути.

Одна из важнейших задач каждого человека – поддерживать в себе огонь желания. Когда в нас гаснут желания, у нас опускаются руки, и тогда уже ничто не поможет нам сделать свою жизнь лучше. Жизнь без желаний – это прозябание.

Есть определенные условия, при которых желания становятся реальностью. Неукоснительно соблюдайте их.

Пусть ваши желания соответствуют вашим задаткам.
Пусть они не противоречат вашим ценностям.
Следите также за тем, чтобы ваши желания были внутренне не противоречивыми.

И самое главное: желания не станут реальностью только от того, что мы о них постоянно думаем. От нас потребуются целенаправленные действия.

Не держите свои желания в голове, а запишите их на бумаге. И затем – составьте четкий план, что вы будете делать для их реализации.

«Но я даже не знаю, с чего начать!»

Задумайтесь: есть ли люди, которые когда-то находились в том же положении, что и вы сейчас, а потом добились того, чего хотите вы? И если да, то как это у них получилось? Проанализируйте их опыт и сделайте выводы.

© Андрей Яшурин, 2011

 Отправлено: 07.06.11 10:27. Заголовок: Как справиться с раз..

Как справиться с разочарованием

«Я желал, но мое желание так и не осуществилось. Зачем мне теперь куда-то стремиться, чего-то хотеть?» Такие мысли наверняка знакомы многим из нас. Стоит поддаться им – и наша жизнь начнет стремительно двигаться под откос.

Даже если мы и не получаем сразу того, что хотим, наши желания и усилия никогда не бывают напрасны. Они делают нас сильнее и готовят нас для более продуктивных усилий. Взращивая свою силу, мы создаем себе успешное будущее.

Пережив болезненное падение, вставайте и снова принимайтесь за работу. Побежден лишь тот, кто признал себя побежденным.

Перестаньте жалеть себя. Не упивайтесь своими неудачами – ни на виду у других людей, ни втайне. Не нужно получать противоестественное удовольствие от того, что для этого не предназначено. Не старайтесь своим поведением вызвать жалость к себе. Такой жалости – грош цена, и она далека от подлинной любви и подлинного уважения. Она унизительна для вас.

Не пытайтесь выдать неудачу за успех. Если вы неверно оцениваете свой опыт, вы не способны извлечь из него уроки на будущее.

Но при этом не считайте себя неудачником и не отождествляйте себя с неудачей. Отдельное переживание не может быть мерилом всей вашей личности, тем более вашего скрытого потенциала. Всегда помните, что в ваших силах – развиваться и становиться лучше.

Будьте терпеливы и не ждите моментальных результатов от ваших усилий. Безусловно, нам не всегда нравится мысль о многолетнем ожидании. Мы хотим получить все хорошее от жизни уже сейчас. Однако, реальность от этого не изменится. У природы есть свой ритм, она работает медленно. Мудрый человек признает этот ритм и согласует с ним свою жизнь.

Задумайтесь: что хочет вам сообщить реальность через вашу неудачу? Может быть, вы слишком спешите? Может быть, вы переоценили свои знания и способности? Может быть, вы понадеялись на авось вместо того, чтобы трезво взвесить свои шансы и все рассчитать? Спрашивайте, чему вам еще нужно научиться.

В мысли о том, что мы еще многого не знаем и не умеем, мало приятного. Мы пытаемся оттолкнуть ее от себя. Однако, в лучшем понимании реальности есть больше пользы, чем в обманчивом душевном комфорте.

Учитесь на своих ошибках. Мы все бы предпочли учиться на ошибках других, но действительность такова, что без собственных ошибок не обойтись.

Наблюдайте за людьми, которые достигают выдающихся результатов. Задавайтесь вопросом: «Чем они отличаются от меня? Что они знают из того, что не знаю я?»

Когда вы учитесь, у вас нет времени оплакивать себя. Вы заняты более интересным и полезным делом.

© Андрей Яшурин, 2011